寒性體質的媽媽
症狀：
如果是寒性體質的媽媽，在生產過後通常會面色蒼白，渾身冰涼，大便不成形，口乾舌燥，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
飲食方法：
1、寒性體質的新媽媽脾胃比較虛弱，所以油膩的食物不能吃，如果吃得太油會使腸胃承受不了而造成腹瀉。
2、吃一些溫補的食物，比如牛肉、核桃或者是一些中藥藥材，在燉湯的時候加一點。
3、忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
熱性體質的媽媽
症狀：
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便乾硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或幹，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
飲食方法：
1、要吃清淡點的食物，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。不宜多吃麻油雞，煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。特別是清淡多汁的食物比較容易消化吸收，而且可以補充水分，消除體內的熱氣，緩解燥熱。
2、儘量不吃或者少吃熱性食物。熱性食物包括酒、姜還有大補的中藥比如人參。這些東西都不要吃，吃了就容易增加體內的燥熱，使熱氣淤積，加重身體的不適感。
3、多吃蔬菜水果，利用蔬菜水果中的膳食纖維幫助清潔腸道，促進排毒，降低內熱。不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。少量吃：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
中性體質的媽媽
症狀：
不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。
飲食方法：
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
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