春季吃這道菜益處多,去肝火,解春困,既降壓又減肥,上桌就光盤

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芹菜炒蝦仁這道菜食材簡單,做法容易,口感清脆鮮美,芹菜如果很嫩就不要用水焯了,直接生炒就可以。芹菜的做法很多,可炒可拌可做餡,樣樣都美味,快來試一試吧

食材:芹菜莖 150克 蝦仁 100克 花生油 15毫升 鹽 少量 蔥 10克 姜 5克 大蒜 10克

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將芹菜莖部洗淨用菜刀拍扁;

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蝦仁去除蝦線,芹菜切段,大蔥切小塊,姜切絲,大蒜拍扁切小塊待用;

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熱鍋放油,放入蔥、姜、蒜和蝦仁爆香;

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翻炒至蝦仁變色;

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放入芹菜炒至斷生,臨出鍋時放入少許鹽炒勻即可;

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小貼士:

1、芹菜拍扁更易於入味、易熟;

2、芹菜不宜炒時間長,斷生即可,最大限度保留芹菜的營養;

3、蝦仁一定要和蔥薑蒜一起放入鍋中,讓它充分吸收蒜香味,同時也釋放蝦的鮮香味道。


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