吐蕃國國師鳩摩智

在現代社會中，情商是一個被越來越多提及的詞彙。現在普遍有一種觀點是：高情商的人更容易在社會上獲取成就和滿足。

那麼，情商的定義是什麼呢？——情商是由感受和情緒引發的想法和行為，形成了一個人與自我和與他人相處的能力。總體而言，人與人之間的情商並無顯著的先天差異，情商的提升更多的是基於後天的培養。而從情商的定義上我們可以看到，提高情商便意味著把無法調控的情緒變為可控的情緒，從而增強和自己以及他人相處的能力。

那麼，通過什麼技能可以提高情商呢？

1. 要有辨認情感的能力

我們只有能夠打開感覺的通道，能夠通過細微的信號去覺察、辨認自己和他人的情感，才有可能對情感進行改變控制

2. 要有理解情感的能力

只有識別能力還不夠，識別出之後，我們還要能夠理解自己和對方的情緒，瞭解這背後的含義需求和原因

3. 要有運用情感的能力

我們要正視情緒，在理解了情緒情感背後的原因和需求，我們要根據自己想要達成的目標，調動指揮適當的情緒，使得自己能夠走出自己生命中的低潮

4. 要有管理情感的能力

我們要接納情緒，允許它的存在，並能夠根據時機場合適度的控制自己的情緒

此外，高情商的人一般都具備以下5大品質，即良好的自我意識、自我調節的能力、自我激勵的能力、同理心、社交技能。

如果你也想提高情商，不妨先比對以上的要求，好好學習吧！

心有助，不孤獨。歡迎關注盧悅，關注公眾號心之助。

盧悅

很多人提到智商稅，卻很少有人提到情商稅。究其原因，智商稅是主動的，有形有數，情商稅是無形的，甚至有時候，我們不經意間交的情商稅是無數的。

其實準確來說，情商稅的無形，在於它帶走的更多是機遇和挑戰，也就是一個人成長的機會。

很多人都知道，情商最重要的一點就是同理心。

那麼問題來了，到底什麼是同理心？

同理心是感同身受的能力。

情商大師丹尼爾·戈爾曼在20年前將其列入領導者的五大關鍵情商之一。

但在認識情商的過程中，很多人陷入了一些誤區，以至於不知道該從何處著手提高自己的情商，常常弄巧成拙，甚至乾脆認為情商就是天生的。看了下面的分析，希望你能明白一些。

短篇集

計算機編碼是人與機器打交道的必備技能，情商主要作用於人際，也就是說，情商是人與人之間溝通交流的必備技能。計算機編碼也會存在好幾種語言，時常會更新換代，從最初的複雜到之後的簡單，快速編碼快速解碼，高效作業，這是一種進化。情商也是如此。因此，從社交角度，我從杜繫結構關於社交提供幾點，供簡單參考。

人多的時候：

1，多聽，少說。言多必失，說多了讓人不舒服，說錯了也讓讓不舒服，說話要恰到好處，溝通才有效，說話是讓對方舒服，自己有效。所以，要聽，聽懂了再開口，先開口的容易犯錯，很多人一生輸在一個“說”字。

2，多聽，聽懂。這句話說來簡單道來難，人際交往中，尤其是跟高一階的人交往，聽懂聽清是一門大學問，聽懂不是聽文字，而是聽態度、聽主張、聽立場、聽風向，複雜的人際環境裡，聽不懂話外音，是個大麻煩。聽不懂就耐心聽，沒聽懂就別發言。

3，聽懂，不急說。很多人喜歡搶著發言，搶話、打斷別人、急於發言，唯恐智商落後，急於秀智商，結果就是露出膚淺，讓人嫌棄。高手都是最後發言的人，最後做總結的人，膚淺的人才搶第一個說話。

4，聽的懂不懂，都微笑。微笑，是一把社交利器，情商高的人，心底奔雷，面似平湖，微笑淡定，人中龍鳳。微笑是無聲最好的表達，說不說，懂不懂，都微笑，會微笑的人運氣都不差。

5，不說時，目光注視說話人的眼睛，眼睛是心靈的窗戶，讓你能在短時間內能快速接收和判斷說話人的表達信息並加以分析處理。

6，表達不限於言語，肢體、面部表情也是會傳遞信息。

7，群居守口，鬧處收聲。

我知道自己情商還低，正在努力不斷學習。拋磚引玉，大家來多互動，多給號主提供更好建議。感謝大家！

U故事

關鍵字: 心理 社會 詞彙