又到一年四月份了，感覺不寫點敏感肌膚護理的文字，這一年都是不完整的。於是我們開始了這篇。 這些文字寫完後我感覺護膚知識點有些幹，但時間那麼寶貴，幹一點可節省時間是個好事，另外，由於重要信息可能只有那麼一句（雖然那一句可以擴展成為一篇文章），所以對於新讀者來說，你得認真閱讀。當然對於伸手黨，也會滿足你們—–雖然這是免費幫產品宣傳。
首先有一個誤區需要指正：敏感肌並不是一種病，而是一種生理學反應症狀。敏感性肌膚是更容易受到外界環境或者護膚品的侵害而產生過度反應的肌膚。聽到不是病的自己，可能心裡放鬆一下，然而，這些反應症狀卻會讓人感覺到面部緊繃，刺痛，灼熱，發癢，痛，而且還可能有可見的紅斑，皮膚潮紅！ 這些症狀關係到皮膚屏障的受損，也就是說敏感肌的角質層屏障功能受損，鎖水能力差，外界刺激物進入皮膚表層後釋放了促炎症因子，包括角化細胞釋放的促炎症介質以及肥大細胞釋放的癢感介質，使神經敏感性發生變化等等一系列細胞內部的反應。這些反應也會影響角化細胞的增殖與分化，使得皮膚屏障不完整，進而皮膚對外界的影響因素的敏感性增強，也進一步促使敏感肌的形成。
皮膚是保護我們人體的重要器官，但有多種因素會導致我們的皮膚變成敏感肌：無論是寒冷的天氣，或是炎熱的天氣，溫度對皮膚是有影響的。空氣中的汙染，包括空氣中的PM2.5,汽車尾氣，紫外線容易引發炎症進而變成敏感肌。此外，生活中自來水中的雜質，比如氯的含量，以及硬水的含量也會影響到敏感肌的形成； 不健康的生活方式也可導致敏感肌的形成，比如甜食，巧克力，添加劑，壓力與情緒，缺乏睡眠，吸菸或吸二手菸等。當然，還有重要的一點就是使用的護膚品不對，或者使用了錯誤的護膚方法，讓肌膚一步一步成為敏感肌的，這就是我們要重點要講的內容。這裡小舉幾個粟子。
清潔
如果有人問哪個因素是導致敏感肌的首要因素，那麼可以說是過度清潔造成的。過度清潔也就是洗臉卸妝過度。我們說了很多次了，潔面一定要選擇溫和的潔面。但如果你不知道如何選擇的話，可以看我們潔面相關的文章，這裡就不再重複講這個了。另外要注意的是卸妝，在使用了防曬/粉底後要不要卸妝這個最糾結的問題上，我們給出的答案是要酌情選擇卸妝油，可以選擇一些卸妝乳來完成。甚至可以考慮只用洗面奶就完成潔潔卸妝的工作，總之還是不能清潔過度。
另外一點要補充的就是，不要隨便去美容院做臉，美容院的做臉，也是讓中國千萬級的女性變成了敏感肌的重要原因。
保溼
保溼很重要，特別是對於乾性敏感性肌膚來說。這裡只著重提一下使用面膜與噴霧。
面膜貼是個補水的好東西，然而選擇不當或者用得過多，反而會引起各種肌膚問題。比如干性肌膚使用面膜後的刺痛，與瘙癢，紅疹，甚至紅血絲。油性肌膚使用面膜後引起粉刺與痘痘的增多等。這都是過度使用後的結果。所以我們建議面膜還是不要用得太多。
噴霧這一塊也是有講究的，我們在前面的這篇文章中講過過噴霧，對於極度敏感肌的補水，氣霧劑型的噴霧是可以用的。不過很多極度乾燥敏感肌在冬天使用噴霧時，會感覺到很乾，這是由於外界環境溼度低，皮膚屏障功能受損而使得肌膚鎖水能力很弱，水分快速在皮膚上蒸發導致的緊繃感，注意，並不是噴霧的水讓你變皮膚變得更乾的，你只是在感覺變幹了。
保溼還要強調一點的就是，可以選擇一些修復角質層屏障，舒緩類的保溼產品。更好地促進角質層的修復，從而改善敏感肌。
防曬
敏感肌防曬需要做好。不僅僅是要使用防曬霜，敏感肌還可以考慮使用一些其它可用於防曬的工具，比如傘，帽子等遮蓋性物質，以及避免在陽光下過多暴露等手段。畢竟防曬劑對皮膚還是有或多或少的刺激的。當然，如果要選擇防曬護膚產品的話，物理防曬產品是比較建議的，或者以物理防曬為主的產品。
其它護膚注意
對於極度敏感肌，這時最好也要謹慎使用功能性護膚品。比如美白、去角質就先緩緩吧！
另外，對於刷酸，使用功效過猛的產品，包括特別喜歡那國外猛藥的同學，也需要特別注意要小心成為敏感肌。 這裡我就不展開了。
1.理膚泉B5多效修復霜
含泛醇(VB5)與羥基積雪草甙，適合於耐受性差的皮膚，能幫助修復肌膚，舒緩刺激不適感。膚感滋潤但塗抹時有些泛白，不過舒緩抗敏，修復的功效是可以的。對於突來其來的肌膚不適，可以當作急用產品，我是比較推薦用的。
2. Dermaplan Lipid Balance 1號修復乳
從成分表看內含神經酰胺，油橄欖油不皂化物，具有幫助修復皮膚屏障的作用，此外還有羧甲基β-葡聚糖鈉，這種由酵母發酵而來的葡聚糖具有活化巨噬細胞、中性粒細胞等免疫細胞的能力，是一種有效的免疫系統調節成分。產品沒有那麼油膩，從成分表上看理論上可以一試的產品。
3:珂潤乳霜
這款產品是花王的產品。含有類神經酰胺，精緻的膚感，價格平民好用，保溼力也不錯，也是乾性敏感肌可以考慮剁手的產品。
當然，還有一些傳統的敏感肌理的品牌，包括雅漾，理膚泉等等，都有相關的產品可供選用。
還有一個可能的誤區需要明白：敏感肌護理的產品並不是在現有產品上加在原來的護膚routine裡，而是應該將原先的產品停掉，換用敏感肌護理的產品。
每年3,4月的時候，氣溫飄忽不定，空溼度又大，花粉也多，皮膚都不穩定。不知道有沒有小夥伴和我一樣，一到每年三月份的時候臉就開始騷動了…又紅又癢的，可能還會起小紅疙瘩，我以前讀研的時候學校在上海的法租界附近，法國梧桐雖然很美，但是它會讓我過敏。所以我不審有一些處理的過敏的一些小tips和一些必備的好物，跟你們分享咯~
理論說教前面瑞可的文字中已寫得比較多了，下面就說些我的心頭好吧~~
1.醫用口罩：
醫用口罩不僅可以起到一點點防曬功能，還可以阻擋梧桐樹的種子、花粉等過敏原，（而且還有個小心機，就是你知道為什麼護士MM都顯得那麼漂亮嗎？不止是制服誘惑哦！戴了口罩之後的大眼睛也很吸睛的！）但是使用普通的口罩其實就可以了，不需要花大價錢購買網上炒的很紅的大價錢防霧霾口罩，性價比低，而且透氣性差，妨礙呼吸。
2.Dove香塊
因為曾經有婦科專業的同學（我是醫學院的）推薦我用它洗pp，然後我就突發奇想可不可以用它洗臉，沒想到從此愛上了！冬天白色夏天綠色！不過瑞可哥哥說這樣沒必要…同類推薦的溫和潔面產品還有freeplus的氨基酸潔面膏和珂潤的泡沫潔面，都是溫和又高效的潔面。
3.鬱美淨兒童霜：
國貨典型的厚重面霜，經典香味，厚重型但是很好推開很柔軟滑嫩好吸收，聽說真的有鮮奶成分在裡面，反正塗了之後我的過敏好的很快，睡醒之後皮膚就安靜了很多~不用不會好，一用就好，滋潤度很高，吸收很快，冬天可抵禦寒風，春天可抵禦過敏，也不會油膩。臉、身體、手都可以用。那時候的男朋友在天津，每年都記得定期給我寄鬱美淨~雖然後來分手了……但他是個好男生，祝他幸福~
4.仙特明
這裡是提示大家，過敏後可以考慮用一些藥物。但要注意！抗組胺類過敏藥，請在醫生的指導下使用！開瑞坦是緩解呼吸道過敏比較有效。皮膚過敏我要仙特明才有效。而且真心覺得進口藥比較有效迪敏之類的國產藥只能讓我睡覺。
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