鄉寧縣臺頭鎮1961年為臺頭公社，1984年建鎮。位於縣境東北部，距縣城33公里。面積105.2平方公里，人口0.7萬。309國道過境。轄臺頭、高家河、東莊、桃花山、西圪塔、李子坪、神角、橋上、峰嶺、孔家10個村委會。
煤、鐵、石灰石、石膏等礦產資源豐富。為縣煤炭主要開採區，現有國營臺頭煤礦，吉縣沙坪煤礦、大寧縣煤礦、襄汾縣賈罕煤礦以及臺頭、光華等鄉鎮煤礦33座。農業以種植小麥、玉米為主。 
說起鎮名的由來，民間還流傳著這麼一段美麗的傳說。相傳臺頭鎮地區本是一片孤島，水產豐富、景色優美。大約是元代後期，劉氏一家老少三代來此落戶安家，過上了豐衣足食的日子，並起村名叫“劉家疙瘩”。可惜好景不長，這個世外桃源很快被綠林盜賊發現，不多日就來搶奪財物，讓一家人膽戰心驚。
一日，劉家迎來了一位過路的客人，三十上下年紀，大高個、寬肩膀、濃眉大眼、紅臉龐、黑胡茬，身穿青布褲褂，懷抱一口單刀，一看就是武功不俗的練家。劉氏一家將客人請入屋內，敬菸獻茶，好生款待。就在這時，土匪又來了。劉家人驚慌之時，只見客人赤手空拳走出屋來，不費吹灰之力就把土匪們打得流竄而逃。擔心土匪再來，劉氏一家人再三請求客人留下“幫人幫到底”，客人爽快地答應了。 
果不出所料，天將黑時，十六七個土匪各帶兵器，闖了進來。只見客人手執一杆一丈多長的白蠟杆子，聲東擊西，不大工夫，眾匪徒就被點了穴道，像木雕泥塑一般定在了原地。匪徒萬般求饒並表示再也不來騷擾，才被放走。
劉氏一家感激客人的大恩大德，準備了酒席好生款待，方才得知，客人原籍山西平陽府洪洞縣巨林社人氏，姓郝名宗密，任職洪糧河總兵，因皇帝昏庸無道，棄官而走。本想回原籍退隱，行至紫荊關，有明大將把守甚嚴，不得逾越，故流浪至此島。 
劉氏全家十分喜悅，一齊勸說客人留下，與全家同住一起。客人思來想去，確實被東澱大窪的美景吸引，也覺暫無棲身之處，便一口答應。學文習武、捕魚摸蝦，過上了安定自在的生活。
東澱的土匪聽說郝總兵在劉家疙瘩安了家落了戶，再也不敢前去送死。劉家疙瘩從此過上了太平日子。後來，“劉家疙瘩”村就被改為“抬頭村”，意思就是從此後不再擔驚受怕，而是可以揚眉吐氣了。慢慢的，“抬頭”逐漸演變成了“臺頭”，就是今天的臺頭鎮。 
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