學會調節自己情緒：
情緒的調節在心態調節中，佔據核心地位。好心態是高考成功的一半，調節好情緒則是心態調節的關鍵，考生在考前與考中怎麼調節好心態呢？
平常心對待高考
大量高考成績優秀者的調查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待高考，因此情緒比較穩定。他們把平時的統考、模擬考試當成高考，因此高考時就能以平常心對待。
積極的自我想象
積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒。考生根據自己過去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容，例如過去某次大考成功的某些情節，來煥發自己積極的情緒。考生在考前的複習過程中與考試過程中當發生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發積極的情緒。
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