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隨著全球肥胖問題越來越嚴重，世界衛生組織將肥胖確定為十大慢性疾病之一，防止肥胖成為國際性的重大事件。為此，世界衛生組織把每年的5月11日定為“世界防治肥胖日”。
世界肥胖日是怎麼來的？
5.11的諧音是“我要1”，“1”代表纖細苗條，表達了肥胖人群想要變瘦的願望，旨在提醒和呼籲大家關注肥胖問題，時刻注意防止肥胖。在很多國家，都針對肥胖做出相應的政策來防止和降低肥胖人數。
日本，肥胖率不足5%，作為世界上肥胖率最低的國家之一，明文規定40歲以上的男性腰圍不得超過85釐米，女性不得超過90釐米，腰圍超標者就要接受健康教育。
在丹麥，專門有一項稅收叫做“肥胖稅”，專門針對那些導致肥胖的食品所徵收的稅，據說英國也要徵收“肥胖稅”，不知道這股風會刮到哪裡？
在歐盟肥胖更是變相視為一種缺陷，更是在最高法院提出：“若員工因肥胖而引起的行動不便或者疾病突發，致使他無法順利完成工作，那就允許企業將肥胖視為一種缺陷”。
不過貌似這並沒有引起很多人的關注，人們更多的還是把關注點放在：“胖是否影響美麗值？”
怎麼快速判斷是否肥胖？
可是你知道嗎？肥胖不但影響美觀，更主要的是肥胖帶來很多併發症，嚴重影響我們的身體健康！
對於肥胖很多人的概念不是很明確，這裡指的肥胖更多偏向醫學性，胖與不胖分為三個階段：正常、胖、肥胖，這裡的肥胖其實可以說是一種“病”。衡量一個人是否肥胖不是我們眼睛就可以確定，它只能是一個輔助方法，更多的是需要通過BMI去判斷，也就是身體質量係數（Body Mass Index）。
一個健康的成年人BMI應該在18.5-24.9之間，這就是所謂的正常；如果BMI大於25，但是小於27.4，就是屬於胖但是還不成病，更多的是影響我們美麗值；可是如果BMI突破27.5，那可能就是肥胖，這就是一種病了。
肥胖的來源與危害
肥胖來源就跟它很容易檢查出來一樣簡單，造成肥胖的原因有很多。飲食習慣、生活方式、遺傳因素等都會造成肥胖。
★飲食習慣：營養攝入不均勻，脂肪成分攝入過多，而纖維、蛋白質、維生素等配比更高的低卡食物攝入不多，很容易囤積脂肪，造成肥胖；同時，進食過多而不消化，即使是低卡食物也會造成肥胖。
★生活方式:一上班就是久坐不起，一加班就熬夜，好不容易放個假還在家躺屍，吃個飯也是急匆匆的，這應該是很多人的生活寫照，這樣的生活方式你不胖誰胖？
★遺傳因素:如果父母有有一方很胖或者雙方都很胖，那麼孩子肥胖的幾率相對瘦爹瘦媽所生的孩子高，這印證了人體內的確有遺傳肥胖這一基因。正常人的脂肪細胞個數大約有250億～280億，而肥胖的孩子脂肪細胞數量可以達635億～905億，是正常人的3倍。所以在孩子小的時候儘量不要往胖的方向去養，同時注意營養均衡。
總之，處處都隱藏讓你肥胖的因子，必須時刻提防。為什麼肥胖會讓這些國家如此厭惡，設置各種條文來控制，除了它比較容易患上，更為重要的是肥胖的危害性極其大，在當今社會是僅次於吸菸的致死原因。
肥胖削減美麗值那都是最基礎的，更為嚴重的是引發各種疾病，比如高血壓、脂肪肝、冠心病、糖尿病等。
2016年數據顯示，我國男性的肥胖發病數從70萬到4320萬，女性從170萬到4640萬，共8960萬，這個數據已經超過肥胖大國美國。從數據中，我們不難看出，肥胖這種病在女性身上更為明顯，對其傷害也很大。
肥胖對女性的生育能力有很大傷害，會影響生殖紊亂的機制，造成女性生育能力下降，這對女性來說簡直就是致命傷害。
矯枉過正害死人
然而我們之中有些人就是太過注意肥胖，但同時為了省事幹脆就走上了另外幾條歪路——節食、吃減肥藥、做溶脂等等。人人都知道這些辦法是有副作用的，那麼它們到底有什麼危害呢？
1減肥藥不可吃
前段時間，三無產品減肥藥被曝光，我們痛恨這些減肥產品的原因不僅僅是它不能幫助減肥，浪費錢財，更是因為減肥藥物的危害：心悸失眠、腹瀉脫水、厭食症...重則器官壞死，甚至還有死亡的。
圖片來自網絡
就這樣一份在骯髒不堪的環境下，用了不知名的東西產出的減肥藥，用高價賣給了無數個無知的少女們...如果你還把減肥的希望寄託在減肥藥上，人馬妞只能嘆息一聲。
2節食不可取
節食帶來的危害，別的不說，你的臉會老的很快。25歲以後，我們的膠原蛋白正在流失，沒有膠白蛋白撐住的皮膚可以想象歲月會提前爬到你的臉上；其次，還會讓你越餓越胖，稍微多吃一點就會反彈的更加厲害，最後導致厭食症發作；節食更會帶來一身疾病，這個不用人馬妞說大家也是懂得！
3 溶脂針不可做
溶脂針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替供應機體能量。
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