马女士长久以来都坚持每日“清肠”，以为就能够促进排毒，强迫自己每天都排便，如果哪天没有上厕所，就开始坐立不安，就像宿便已经堆积体内已久，产生大量毒素一般。
每次去门诊的时候，马女士都一定要求医生给开一些助泻剂，来帮助排便。但是她却觉得效果越来越不如预期，而剂量也在逐渐的增加，自行提高剂量，才能顺利的排便，长此以往也就形成了严重的便秘。
通常所说的“清肠排毒”，就医学角度而言，其根据却是非常薄弱。通常肠道不会将“毒素”再次吸收，而是分解后随着粪便一同排出体外。
而不当的使用泻剂，会严重的影响到肠道的蠕动规律性，反而造成排便越来越困难。如果反复增加泻剂剂量，反而会形成恶性循环，引起更严重的便秘。
以马女士使用的泻剂为例，这种药物主要就是刺激大肠的感觉神经末梢，刺激肠道强力蠕动来促进排便反射，在强烈的刺激下，肠道内容物会被迫排出。
倘若一直服用助泻药品，会迫使大肠前段的内容物完全排出，则末端大肠就没有足够的内容物来引起生理性的排便反射，反复循环，就会对泻药产生依赖，从而无法正常的排便。
通常情况下，每天2-3次或者一周3次都是属于可接受的排便次数，并不需要刻意的去排便。如果是确认是便秘问题，就要注意日常的生活作息、摄入的水量以及膳食纤维是否出现问题了。
规律的作息对排便有着很大的联系，建议大家平时不要熬夜，正常的饮食，才能产生便意，帮助排便。
水分也是必不可少的一部分，足够的水量能够保持粪便处于松软的状态，排不也就不会那么困难，能够有效的避免便秘问题出现。
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