现在正是吃芒果的季节呢，大街小巷芒果飘香，但你知道吗？芒果虽是一种水果，但是功效真的不少哦~
我们先来看看三个最常被人提起的功效，防癌、降低胆固醇、抗衰老。
芒果能预防癌症，芒果的果汁中含有的润肠成分，对肠道可起到润滑作用，有利于缓解便秘、预防结肠癌。此外，芒果里的鞣酸、黄芪等成分，可预防乳腺疾病。
降低胆固醇，芒果属于膳食纤维含量较高的水果，丰富的纤维和优质的果胶，能降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。每天适当吃一点，对血液健康很有好处哦。
延缓衰老，预防皮肤快速衰老，除了保持肠道年轻，及时排出体内废物，维持皮肤光泽透亮感，更要补充抗氧化物质。芒果含有的多酚、磷等矿物质，可以增强细胞活力，增加皮肤弹性，让抗衰老效果加倍。
芒果能提高视力
除了这些外，芒果还有个好处，你们可能不知道哦，芒果能提高视力！
厦门大学附属厦门眼科中心医生分析：从芒果的营养成分看出，胡萝卜素含量是897微克，维生素A含量是150微克，含量都是比较高的。
胡萝卜素和维生素A都是保护视力的营养素，胡萝卜素有防止眼睛干涩的作用，强化对眼睛的保护。维生素A也被叫做“视黄醇”，在芒果里的含量高达3.8%，和维生素C搭配，能保护眼部晶状体，让视网膜更有弹性。
接下来说芒果的吃法，吃法真的是多种多样哦，看个人的口味啦。先说一个比较靠谱的吃法，芒果冰沙。
1、将芒果果肉全部切好
2、冰块+三分之二的芒果+糖，开始打碎成冰沙
3、将冰沙放入杯中，顶部加鲜奶油装饰并加上剩下的三分之一的芒果装饰
如果说芒果冰沙属于小清新的吃法，那就再来个重口味吃法，酱油沾芒果。就是吃芒果的时候，沾一点酱油。
最后，厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒，在芒果上市的季节可以多吃点哦，保护眼睛。但是有人过敏，也不要过量。
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