▲醫護人員作中醫耳穴貼敷調理睡眠示範。
▲“健康科普大講堂”上，社區醫生向專家請教臨床問題。
專家在講座中提醒，規律作息是健康睡眠的前提和標誌。我們一旦出現失眠、易醒、早醒、多夢等情況，就要注意調理睡眠。臨睡保持情緒平和、不過度用腦、忌進食、關閉燈光、遠離手機，睡眠中不把頭藏在被窩裡、不要讓風扇和空調的風直接吹到身上，都有助調理睡眠。
（裴紅軍、田言志）
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▲醫護人員作中醫耳穴貼敷調理睡眠示範。
▲“健康科普大講堂”上，社區醫生向專家請教臨床問題。
專家在講座中提醒，規律作息是健康睡眠的前提和標誌。我們一旦出現失眠、易醒、早醒、多夢等情況，就要注意調理睡眠。臨睡保持情緒平和、不過度用腦、忌進食、關閉燈光、遠離手機，睡眠中不把頭藏在被窩裡、不要讓風扇和空調的風直接吹到身上，都有助調理睡眠。
（裴紅軍、田言志）
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