要正确认识口腔溃疡，就必须对溃疡的发病机制有全面认识。总得来说，口腔也是皮肤的一部分，它与人体内的微环境有很大关系。一般来说，任何身体的异常表现，都可以导致口腔溃疡。中医将口腔溃疡理解为上火，而西医认为口腔溃疡为炎症反应。
现实生活中，我们应该怎样预防口腔溃疡呢？其实，大家只要做好这几方面，口腔溃疡就会远离我们。
一、减少身体的炎症反应。炎症是身体的自我保护现象，任何内在或外在的刺激，都可以导致身体出现炎症反应。当身体免疫力低下的时候，口腔的微环境会发生变化，很多病菌会在这个时间攻击口腔上皮。所以说，只要控制了身体的炎症反应，基本上就能够减少口腔溃疡的发生机率。这需要我们在平时的生活中，养成规律的作息时间，并养成健康的饮食习惯，比如不要经常吃夜宵，多吃水果和蔬菜，这些都可以减少身体的炎症反应。
二、减少外界对口腔刺激。口腔溃疡的根本在于上皮被破坏，从而给细菌、酶和食物以可趁之机。我们需要做的，就是避免口腔上皮被外界刺激所破坏。形象来说，口腔上皮是一个完整的组织，它负责覆盖整个口腔，由此保护口腔不受外界的损害。但是，只要口腔上皮任何一个部位出现破口，那么口腔溃疡就会因此而发展，最后直接形成口腔溃疡的创面。所以，大家在平时不要吃太过坚硬的食物，避免食物或牙齿对口腔上皮的影响。
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