寫在前面：這是花蜜問答第
52期，歡迎大家提問，問的越仔細，得到回覆的可能性就越大。另外，不是所有問題我都有答案，尤其是病理性問題，該諮詢醫生還是要儘快諮詢。
問：點媽，你好，我是這個月底的預產期，最近在學習產前產後的相關知識，發現關於束縛帶的穿戴時間很有爭議，有說剛生完就應該馬上穿，也有說是產後六週再穿，也不知道信哪個，麻煩點媽給個建議。謝謝。
答：如果你打算順產，則一般不推薦立即使用收腹帶。過早使用收腹帶可能影響呼吸順暢及全身血液循環，還會造成對骨盆的壓力，影響骨盆及盆底恢復、子宮收縮，從而影響惡露排出。
如果你打算剖腹產，則推薦產後立即使用收腹帶，主要起到固定傷口、減輕疼痛及促進傷口癒合的作用。等傷口完全癒合、疼痛緩解時，可停止佩戴。
記得，我剛生完點點，也綁了幾天束縛帶，後來實在是覺得麻煩，也就沒綁了，最終也沒怎麼影響我身材的恢復。
很多媽媽使用束縛帶，可能也是希望達到收腹、塑身的作用。實際上，束腹帶本身沒有幫助收腹的作用，只是讓我們看起來會顯瘦一點。
而且，產後恢復本身就是一個長期的過程，即便能夠藉助一些輔助工具，也需要我們在產後控制好平時的飲食，以及適當的鍛鍊。
另外，關於盆骨恢復，推薦大家做“凱格爾運動”（又稱為骨盆運動），有臨床驗證它對盆骨恢復有不錯的效果。
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