寫在前面：這是花蜜問答第
59期，歡迎大家提問，問的越仔細，得到回覆的可能性就越大。另外，不是所有問題我都有答案，尤其是病理性問題，該諮詢醫生還是要儘快諮詢。
問：點點媽，你好。我家寶寶1歲了，就是不愛吃飯 ，一直吃母乳，每次吃飯要哄著吃，也吃不了幾口，感覺他都像不餓的樣子。怎樣才能讓寶寶乖乖吃飯呢？
答：“給孩子吃什麼，你說了算；吃不吃，孩子說了算。”我特別贊同這句話。
想要讓孩子乖乖吃飯，根本不用費那麼大力氣去幹涉。孩子餓了，自然會吃，這是天性。換句話說，他們不餓，就不想吃。
相比盯著孩子一頓吃多吃少，我們更應該做的是，培養孩子良好的飲食習慣。
如何培養？這需要從孩子為什麼不愛吃飯入手，以下幾點需要注意。
1、領會錯誤
孩子已經吃飽了，但是你沒有意識到這一點。
2、原則問題
孩子可能已經餓了，但他們不喜歡被強喂或者強迫吃某種食物，想要擺脫大人的控制，可能就不樂意吃了。
3、食物問題
孩子也有自己喜好的口味，食物樣數太少，孩子找不到自己喜歡的食物，就不願意吃了。
4、食慾問題
他們根本就不餓。平時吃的零食太多；飯前攝入液體太多（水、果汁、奶），都會讓孩子一到飯點就沒什麼食慾。
5、健康問題
孩子在病前、病中和病後的一週，甚至幾周內都可能不怎麼吃飯，這需要大人適當調整期望。
在這5個因素中，最最最重要的一點是，強迫孩子吃飯，是萬萬行不通的。別忘了，我們使勁渾身解數不只是為了把飯喂進孩子的嘴裡，而是讓孩子養成健康的飲食習慣。
至於說讓孩子愛上吃飯，我分享1個一勞永逸的方法：
讓孩子明白吃飯的意義。比如，我家點點，我在日常生活中會常常有意無意的告訴她，等她長大了，就可以做某件事了。我就問她，怎樣才能長大呢？她想了想回答我，吃飯。
當她明白吃飯的意義有如此大時，她當然愛吃飯。當然，有些前提仍然是必須的，比如平常少吃零食，儘量讓孩子在飯前有飢餓感；絕不強迫或者威脅孩子吃飯；絕不追著餵飯等。
總之，把吃飯的權利還給孩子。
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