写在前面：这是花蜜问答第
59期，欢迎大家提问，问的越仔细，得到回复的可能性就越大。另外，不是所有问题我都有答案，尤其是病理性问题，该咨询医生还是要尽快咨询。
问：点点妈，你好。我家宝宝1岁了，就是不爱吃饭 ，一直吃母乳，每次吃饭要哄着吃，也吃不了几口，感觉他都像不饿的样子。怎样才能让宝宝乖乖吃饭呢？
答：“给孩子吃什么，你说了算；吃不吃，孩子说了算。”我特别赞同这句话。
想要让孩子乖乖吃饭，根本不用费那么大力气去干涉。孩子饿了，自然会吃，这是天性。换句话说，他们不饿，就不想吃。
相比盯着孩子一顿吃多吃少，我们更应该做的是，培养孩子良好的饮食习惯。
如何培养？这需要从孩子为什么不爱吃饭入手，以下几点需要注意。
1、领会错误
孩子已经吃饱了，但是你没有意识到这一点。
2、原则问题
孩子可能已经饿了，但他们不喜欢被强喂或者强迫吃某种食物，想要摆脱大人的控制，可能就不乐意吃了。
3、食物问题
孩子也有自己喜好的口味，食物样数太少，孩子找不到自己喜欢的食物，就不愿意吃了。
4、食欲问题
他们根本就不饿。平时吃的零食太多；饭前摄入液体太多（水、果汁、奶），都会让孩子一到饭点就没什么食欲。
5、健康问题
孩子在病前、病中和病后的一周，甚至几周内都可能不怎么吃饭，这需要大人适当调整期望。
在这5个因素中，最最最重要的一点是，强迫孩子吃饭，是万万行不通的。别忘了，我们使劲浑身解数不只是为了把饭喂进孩子的嘴里，而是让孩子养成健康的饮食习惯。
至于说让孩子爱上吃饭，我分享1个一劳永逸的方法：
让孩子明白吃饭的意义。比如，我家点点，我在日常生活中会常常有意无意的告诉她，等她长大了，就可以做某件事了。我就问她，怎样才能长大呢？她想了想回答我，吃饭。
当她明白吃饭的意义有如此大时，她当然爱吃饭。当然，有些前提仍然是必须的，比如平常少吃零食，尽量让孩子在饭前有饥饿感；绝不强迫或者威胁孩子吃饭；绝不追着喂饭等。
总之，把吃饭的权利还给孩子。
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