孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

1、蒜香牛肉炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:肥牛片150克;青椒1个;蒜瓣2瓣;盐,胡椒适量;固体高汤颗粒半个;冷米饭一人份

做法:

蒜瓣切薄片。青椒切小粒。肥牛片切碎。肥牛片比牛肉粒,牛肉丝,牛肉片更容易炒得酥脆。不过口感这东西都是十人十口,我爱不等于你爱,若喜欢牛肉片,牛肉丝的话也无妨。高汤颗粒用勺子碾碎备用。

锅烧热下蒜片炒至金黄盛出。一定要先盛出来,留在锅里的话炒到最后蒜片会焦黑。

下肥牛碎末炒至酥脆后倒入青椒炒1分钟。

下米饭,蒜片翻炒。米饭若有块状,用铲子背面敲碎。不要用铲子口来切,这样碎米粒会很多。

撒盐,胡椒,高汤颗粒末翻炒匀。出锅装盘后撒上欧芹末即可。

2、番茄鸡蛋炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:冷饭1大碗;番茄1个半;鸡蛋2只;葱1条;盐;鸡粉;料酒适量

做法:

将鸡蛋打散;番茄切成小粒;葱切成葱花

锅里放油烧热,将鸡蛋炒成半生熟,盛出

锅里重新放油烧热,放入番茄粒,翻炒至红酱出现

加入冷饭

洒一点料酒,炒均匀

令饭吸收红酱时,放入半生熟的鸡蛋,翻炒均匀

加入盐、鸡粉调味,炒均匀

最后放葱花即可

3、酱油炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:米饭;鸡蛋;酱油

做法

锅里放油烧热加一点点盐先,然后往锅里打一只鸡蛋,火稍稍关小一点儿,用铲子划散鸡蛋。让鸡蛋慢慢的煎一会,煎至表面稍金黄

米饭入锅,加一点点水,然后翻炒,将米饭和鸡蛋翻炒均匀。然后,加一点儿生抽,接着加酱油调色

继续翻炒,把颜色炒均匀,试试咸味,不够加盐

一点鸡精或者味精,完成

4、西红柿菜叶蛋炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:冰箱过夜的剩饭一碗;西红柿一个;菜叶(小白菜、青菜都可以)几片;鸡蛋一个;盐;花生油

做法

西红柿削皮切碎,菜叶切碎

锅内放花生油,烧热后,将鸡蛋打入,煎一会

在大部分蛋白都已经煎熟、还有一些蛋黄是生的时候,倒入西红柿和菜叶

将三者炒均匀,然后稍微熬一下,使西红柿汁能够出来

倒入米饭

将米饭压碎,混合均匀,加盐,再炒一下就行了

5、老干妈蛋炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:老干妈;葱姜蒜(根据个人喜好选择);米饭(隔夜);香菇;火腿;鸡蛋

做法

准备工作:把隔夜的米饭提前捣散,避免下锅后一大坨不好炒开。

葱切小段,姜切末,蒜剥好后用刀背压几下,使蒜松裂,再切小片,这样比较入味。香菇火腿切丁,鸡蛋打散备用。

锅预热,放少许油,稍等一会,下葱姜蒜和一两勺老干妈(根据米饭的量放,不要太多,会咸),稍微翻炒一下炒出香味。

下香菇,稍微翻炒,跟老干妈炒匀即可。

下米饭,持续翻炒,把米饭中的结块炒开,不要有粘连,这一步时间可以稍长一些,把米饭中多余的水分炒干。

下火腿,稍微翻炒一下。(因为火腿本来就是熟食所以下的晚,如果喜欢吃味道重的可以和香菇一起下锅)

把打散的鸡蛋缓慢打圈下在锅里,迅速翻炒,使蛋液彻底均匀的和米饭混合在一起,放少许盐和鸡精(放盐前先试一下米饭咸淡),炒到蛋液都变成凝固的小丁,米饭粒粒分明就可以关火了。

6、菠萝炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:凤梨;米饭;胡萝卜;豌豆;肉松;洋葱;虾仁;腊肠;鸡蛋

做法

将材料都清洗干净,将虾剥壳,将胡萝卜洋葱切末

将凤梨(喜欢带点酸的买菠萝)清洗外表后在2/3高度处平切一刀,分成两片

然后用一个不锈钢大勺子将凤梨内部挖干净,将挖出来的凤梨肉1/3切成小丁(准备入炒饭时用),将剩下的2/3榨成凤梨汁,当饮料喝

将腊肠切丁,将鸡蛋打成蛋液

炒锅烧热,倒油,油热后入洋葱翻炒出香味,入香肠和胡萝卜翻炒1分钟左右,再入豌豆翻炒片刻

加入米饭翻炒均匀

淋入蛋液继续翻炒均匀

撒入用开水泡过的虾仁

翻炒均匀,撒上盐和黑胡椒翻炒均匀

出锅装入菠萝碗中,最后撒上提前准备好肉松,炒饭算是做好了

7、梅干菜炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:米饭两碗;尖椒一个;胡萝卜半根;梅干菜一把;盐1/2小匙;糖1/2小匙;生抽1小匙

做法

梅干菜用水泡10分钟左右泡软捞出挤掉水分。胡萝卜切碎,尖椒去蒂去籽切碎。米饭搅散待用。

锅烧热下宽油,下梅干菜炒香,接着下胡萝卜超软,然后下尖椒碎略炒,下米饭一起中小火翻炒均匀,下盐、糖、生抽调味炒匀即可

8、红色系茄汁炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:米饭;西红柿;胡萝卜;红柿子椒;盐;生抽

做法

番茄沙司盐生抽(这些统统放在一起调成汁,如果太稠,可少加点水)

胡萝卜,柿子椒,西红柿都切成丁

锅内烧少许的油,下入西红柿丁炒化

下入胡萝卜丁,柿子椒丁翻炒

倒入调料汁和米饭炒均匀即可

9、蘑菇泡菜炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:米饭1人份;口蘑五六个;辣白菜(我用了大概3大匙)一坨(根据口味咸淡调整);小菠菜一把

做法

口蘑洗净切片,菠菜洗净烫熟控水待用,辣白菜如果是整棵的就改刀切小块

锅烧热下油,下蘑菇片炒至微微出水,然后下辣白菜炒出香味,加入拌松了的米饭炒均匀(尝味调整咸淡)出锅装盘,把小菠菜摆一旁即可

10、黄金火腿肠蛋炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:隔夜饭一小碗;鸡蛋两枚;火腿肠一根;香葱一把;盐;味精

做法

火腿肠切丁,葱花切碎。

两枚鸡蛋打碎,搅拌均匀备用。

隔夜饭用一半蛋液浸泡拌匀。

火腿丁和剩下的蛋液下锅炒到七成熟后,盛出备用。

拌好的饭下锅炒熟,放入炒好火腿鸡蛋,加盐,味精,葱花。翻炒几下,起锅开吃~

11、蛋炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:米饭2-3人份;鸡蛋2个;香葱适量;胡萝卜小半根;青椒半个;芹菜适量;豆腐干4小块;玉米粒适量;盐适量;胡椒粉适量

做法

剩米饭,这里有3人份,想吃炒饭用新蒸的米饭也没啥不可以的,只是最好提前些时间蒸出来放凉,饭也要蒸的硬一点

配菜随意准备吧,蔬菜,鸡蛋,豆制品,肉类...都可以,这里有青椒,芹菜,胡萝卜,豆腐干,香葱,鸡蛋

把所有材料切成小丁,胡萝卜和芹菜可以提前焯一下水,也可省去这步直接炒

取个大容器,打入两个鸡蛋,打散后倒入米饭,搅拌均匀,使每一粒米都裹上一层蛋液

炒锅置火上,倒入少许油,烧热后倒入浸过蛋液的米饭,中小火不停的翻炒,直至米粒松散开来,粒粒金黄,然后倒入除香葱外的所有配菜,继续翻炒均匀,加盐和胡椒粉调味,最后临出锅前放入香葱末,拌炒均匀后即可盛出,装盘后还可以再煎个太阳蛋做装饰

12、三文鱼炒饭

孩子白米饭吃腻了,不如给宝宝试试这12款花样炒饭!太美味了!

用料:三文鱼;胡椒粉;米饭;芦笋;盐

做法

三文鱼切丁

芦笋盐水煮开汆烫后放冰水中,保持脆爽

炒香三文鱼后盛出

用剩油炒散冷饭,

加芦笋和三文鱼,加胡椒,盐调味。


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