我们都知道黑芝麻对人的身体是非常好的，它具有养颜、使头发乌黑生发的功用，是很多美女们的最爱。
中医认为，肾为“先天之本”，储存人体精血和元阳，称为肾阴和肾阳。肾阴有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用，润泽机体。肾阳具有温煦、激发、蒸化、封藏和制约阴寒等作用，促进人体生长发育和新陈代谢。
腰酸腿痛，畏寒肢冷，尿频尿急，排尿不顺，视物模糊，头晕耳鸣，哈欠连连......这些其实都是“肾不好”的征兆。 肾藏精，主生长、发育、生殖、水液代谢等功能，被称作“先天之本”。肾精亏虚，会导致脏腑功能失调，引发各种疾病。因此，可以说人体衰老和寿命长短，在很大程度上取决于肾气强弱。
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。 黑芝麻，味甘、性平，归肝、肾经，《本草崇原》：麻乃五谷之首，禀厥阴春生之气。夫五运于木，而递相资生。主治伤中虚羸者，气味甘平，补中土也。补五内，益气力，所以治伤中也。长肌肉，填髓脑，所以治虚羸也。
如何养肾？ 养肾最简单安全的方法就是食疗。中医认为“五色入五脏”，即红、青、黄、白、黑这五种颜色的食物分别补益人体的五脏。其中，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。 肾主水，其色黑，滋补肝肾的黑色食物一般是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物，常见的有黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等， 芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但与肾的本色相应的黑芝麻，才有更好的药用价值和养生之功。
“药王”孙思邈在其名著《千金翼方·养性》中记载：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣，去皮作末。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑。”“令白发还黑又方∶乌麻丸蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。
为何要九制（九蒸九晒）？ 凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了，很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。 九制（九蒸九晒）是中药材炮制方法，采用蒸晒等方法能扬长避短，纠偏药材药性或增加药物成分，从而更好的发挥药材的功效。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，有益于人体易于吸收。经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，得了天地间的阳气，对人体大有裨益
黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，定要籽粒饱满的中国原产地黑芝麻，不饱满的不能用，它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？选出籽粒饱满的纯黑芝麻后，就可以对它进行九制了。
结语：不管黑芝麻的功能有多么的强大，一定要保持着健康的食用方式，尽量避免不良生活习惯，这样才能让我们的身体充分的吸收黑芝麻丸的营养，才不至于造成负面的影响，今天就分享到这里。
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