現在夏季，天氣越來越熱，不僅會讓人們心情煩躁，連胃口也變得差了起來。但是不能因為天氣的原因就隨意自己，肆意吃冰冷的東西，或者不吃，都會影響到胃的健康發展，甚至是給胃落下疾病的禍根。
因夏季的天氣原因，人體處於“陽盛於外而虛於內”的狀態，出汗多，水分和礦物質流失加劇，影響食慾。同時，高溫下各種消化酶的活性會下降，因而容易造成食慾不振。那麼對於不同類型的人群，有什麼好的調理腸胃建議呢？
脾胃虛弱的人：很多人本身脾胃比別人就差，加上夏季的高溫，更容易出現厭食情況。再加上自己的生活習慣影響，會加重脾胃的負擔，出現脾胃虛弱型厭食症。它的表現是食慾不振，不知飢餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現消化不良。
脾胃不好中醫《本草正》記載，丁香可“溫中快氣，治上焦呃逆，除胃寒瀉痢，七情五鬱。”《本草綱目》記載，丁香歸脾、胃、肺、腎經，溫中降逆，散寒止痛，溫腎助陽。
所以建議大家平時可以適當的多喝點丁香茶，可緩解厭食情況，增加胃液分泌，增強消化能力，減輕噁心嘔吐等常見問題。同時研究發現丁香葉中含有丁香酚、丁香油等成分，被證明是能夠抑制幽門螺桿菌活性的物質。幽門桿菌又是促進腸胃病變的主要因素，預防其感染也是個不錯的選擇。
中老年人：比較合適的是清淡，多以低脂、易消化、富含纖維素為主要的飲食方式。在蔬果、粗糧方面適當的多吃，平時在魚、雞、瘦肉、豆類、小米、玉米、山楂、桃、木瓜、西紅柿等也不可少;但是相對於一些動物內臟、肥肉要少吃，過鹹的食物亦是如此。
飲食所傷的人： 夏季不管是環境還是食物，都很容易滋生細菌。飲食衛生不注意，或者飲食過於辛辣、肥膩，或者暴飲暴食、飲食不定時，都會導致脾胃功能受損，出現食慾不振，噁心欲嘔等表現。
建議大家注意生活行為習慣以外，適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘部，兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
夏季天氣多變，很容易生病，不管是生活習慣還是飲食習慣，大家得多注意。特別是自己的胃，脾胃不好，身體得不到營養吸收，身體體抗力下降，更容易遭受病菌的感染。
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