缺鈣會影響寶寶的發育，容易出現個子長不高、睡不好、羅圈腿、駝背等問題。為了寶寶的健康成長，需要補充足夠的鈣來維持其成長所需。2歲寶寶補鈣的方式主要有兩種：食物以及鈣劑。從安全的角度來說，食物補鈣就為首選。
常見的補鈣的食物有牛奶、蝦皮、豆腐等。今天我們把目光放在小小的蝦皮身上，看看用它我們都能做出哪些既簡單又美味的輔食吧。
蝦皮除了含有豐富的鈣，還富含蛋白質和礦物質。蝦皮有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣的好辦法。關注寶寶營養均衡，美贊臣藍臻奶粉含有20倍乳鐵蛋白，主打初源營養組合——乳鐵蛋白+乳脂球膜+DHA，貼近寶寶天生營養需求，增強抵抗力，與營養輔食一起，構建寶寶健康的身體和聰明的大腦。
一、蝦皮粉
原料：蝦皮
做法：
1.蝦皮在溫水裡洗淨，瀝乾水後放在太陽下晾乾。
2.來不及晾乾的可以放到鍋裡用小火烘乾，放涼後在料理機中攪拌成粉。
3.然後裝在密閉的盒子裡，隨吃隨拿。
用法：在給寶寶煮麵或粥時裡面可以加一點，攪拌均勻，既好吃，又補鈣。
二、冬瓜蝦皮湯
原料：冬瓜、蝦皮、香油
做法：
1、先將蝦皮洗乾淨，然後在水中泡幾分鐘。
2、把冬瓜切成塊，備用。
3、在鍋裡放入涼水，然後開火把水燒開。
4、把冬瓜放進燒開的水裡，等到冬瓜煮到透明的時候，再把蝦皮放進去。
5、出鍋之前滴2滴香油就可以啦。
三、蝦皮粥
原料：蝦皮，小白菜、雞蛋，小米粥
做法：
1、同上蝦皮也要泡一會兒，撈出來之後，把蝦皮切碎（切得碎一點）。
2、把雞蛋炒熟，然後放在盤中備用。
3、把小白菜在熱水裡燙一下，然後切碎，最好切成末。
4、最後把這些食材放進小米粥中，再一起放在火上煮幾分鐘即可。
四、韭菜蝦皮雞蛋薄餅
原料：韭菜。雞蛋、麵粉、蝦皮
做法：
1、將韭菜切碎倒入蛋液中，加蝦皮攪勻，
2、再將麵粉倒入蛋液中攪勻，根據粘稠度適量加水。
3、在鍋內刷一層油，等油熱以後舀一勺麵糊，兩面煎熟即可。
五、蝦皮油菜
原料：油菜、蝦皮適量
做法：
1、先把油菜乾淨，然後放到沸水中焯一下，撈出來切碎。
2、把蝦皮稍泡一下切碎。
3、將切碎的油菜和蝦皮放在碗裡攪拌均勻就可以啦。
美贊臣溫馨提示：
上面五組小食譜大家都記住了嗎？是不是非常簡單呢？當然在給寶寶添加輔食的時候不要忘記寶寶真正的口糧哦，因為母乳或配方奶中也含有豐富的鈣質，足夠奶量的攝取也非常重要。
閱讀更多 奇育記MEET 的文章
