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第一大忌，醫生護士抱著懷疑態度。

我們都知道信任的價值，也都珍視被信任的感覺。

對醫生和助產士都懷疑會直接影響分娩的信心，而且自己容易陷入惴惴不安的惶恐之境。對醫生和護士的信任，及時聽取醫生的建議，其實是對自己最大的保護。在婦產科臨床呆久了久了，有所感觸，信任醫生、而且願意聽取醫生建議的，往往都有好的心態，也有好的結局。

第二大忌，低估宮縮疼痛感，疼痛時喊著剖。

見過很多孕媽，在宮縮發動之前，信誓旦旦一定要順產，宮縮一來，無法忍受，馬上就喊著要剖！首先對宮縮痛要有一個正確的認識，十級疼痛不是蓋的！學會拉瑪澤呼吸法，可減輕疼痛，可以詢問醫務人員是否可採用無痛分娩，減輕痛苦。

第三大忌，疼痛時大喊大叫，扭來扭去。

很多人孕媽在痛起來的時候，會無法自制的大喊大叫、身體扭曲，其實會加重疼痛，耗費體力，不利於分娩。

第四大忌，進入產程後，躺在床上一動不動

很多孕媽認為在宮縮痛起來之後，就不能走動了，這其實是不對的，現在才提倡自由體位分娩，就是提倡產婦在產程中多活動，採用舒適體位（坐瑜伽球、坐小板凳、趴著、側躺），有利於產程進展。

第五大忌，在出胎頭的最後時刻，用猛力

緩慢出胎頭，讓會陰充分擴張，可以減少會陰撕裂的風險，很多孕媽在最後臨門一腳的時候，忍不住使出全部力氣，胎頭迅速衝出，這樣會使會陰撕裂嚴重，不利於產後恢復。

以上是小超人在臨床實踐中的總結，希望對各位孕媽有幫助，祝大家一切順利~

婦產科小超人

我是二孩媽媽，兩次都是順產，我來講講自己的經驗。

禁忌一：害怕，沒信心

要想順產，必須要有信心，如果一味的害怕，很有可能順產增加困難。所以，如果你決定要順產，就要先做好自己的思想工作，一定要對自己有信心。

禁忌二：提前無準備，生產過程中脫力

有些寶媽因為疼痛難忍，致使缺乏了胃口，空腹進入產房，其實這樣是很危險的。生孩子是個力氣活，必須要有足夠的能量供應，所以進產房之前提前吃些東西，防止生產過程中脫力，影響順產的進行。

禁忌三：大喊大叫

生產過程中，忌諱大喊大叫。我生大寶的時候就沒有注意，一直喊的口乾舌燥，嗓子冒煙，其實這樣很影響分娩的順利進行。

正確做法是：疼痛難忍的時候深呼吸或者低聲呻吟，大喊大叫，只會讓自己更加乏力。

禁忌四：用蠻力

第一次進入產房的媽咪不明白如何正確用力，結果使了很多蠻力，比如我。正確的用力方式不是小腹用力，也不是腰部用力，而是分開雙腿，手握握把，像大便時一樣用力。

禁忌五：過分緊張

過分緊張，只會適得其反。生產的時候，儘量放鬆，才能讓寶寶更順利的出來。陣痛的時候，可以深呼吸，平緩自己的緊張心情。

禁忌六：逞強蠻幹

我生大寶的時候沒有用無痛，那會兒屬於初生牛犢不怕虎，生二寶的時候，想著大寶能順利生產，二寶肯定也可以。於是自己白白陣痛一個多小時，最終還是選擇了無痛分娩，瞬間感覺自己又活過來了。

所以，如果你的身體條件允許，可以試試無痛分娩。它能讓你正常的時候，好受很多，讓你有更多的體力去應對分娩那一刻。

禁忌七：吃的過飽，過油膩

有些準媽咪覺得順產很費力，於是在產前吃得太多，這樣只會適得其反。吃的太多，或者太油膩，很容易在生產過程中，出現嘔吐情況。

所以，產前儘量選擇清淡易吸收的食物。

希望對你有幫助，祝你一切順利

我是欣然育兒說美味，我是經驗豐富的育兒達人，歡迎關注，更多孕產育兒知識，與您分享

欣然育兒

說起這個，可以毫不誇張的說，我還是蠻有經驗的。因為陪產過很多姐妹。我來講講我學習到的知識和經驗。

1.分娩時的第1禁忌：忌心情激動。很多有臨產症狀來生產的孕媽媽，都比較激動，而且她們自己都沒有發現。但是量體溫時卻體溫高。當然這種高體溫會降下去的。而且情緒激動會影響到寶寶。可能會導致寶寶胎心升高。在肚子裡缺氧。是很危險的。

4.分娩時的第4禁忌：忌胡亂使勁，知道為什麼有的寶寶出生後，頭非常尖長？這不僅僅是順產的原因。更多的是因為孕媽媽胡亂使勁。宮口沒開全之前，切勿亂使勁。因為會把寶寶的頭擠腫。也就是宮口沒開那麼大，你使勁把寶寶往外擠，寶寶的頭就會先往外擠。在宮口沒開全之前，我們會有便意，但是要忍著。不要用勁。等醫生說你可以生產了，才用勁。

6.分娩時第6大禁忌：忌不聽指揮 在生產的時候一定要聽助產士的指揮。這樣不僅可以縮短產程，還可以減輕疼痛。更可以減少撕裂的幾率。助產士讓你使長勁，你就使長勁，叫你使短勁，就使短勁。千萬不要不聽勸，不然很有可能會嚴重撕裂。

7.分娩時的第7大禁忌：忌產後情緒起伏大，相信大家聽過這個新聞吧？一位產婦因產後情緒起伏大，而導致大出血。產後要度過的有兩個難關，度過了就算走出了鬼門關。一個是羊水栓塞，一個是產後大出血。後者跟產婦情緒有很大的關係。

孕媽媽們一定要記住這7大禁忌哦，不僅可以縮短產程，還可以使媽媽少受罪哦

關鍵字: 育兒 信任 產後護理