男朋友總玩手機,然後他就變傻了,心理學家提醒,別讓她變“手機寡婦”!

心理學家發現,男性對手機的心理沉迷程度略高於女性,尤其是涉及手機遊戲時。而此時,你們的女性伴侶則紛紛淪為“

手機寡婦”中的一員。

如果閱讀本文的你是位女士,你是不是也有個手機不離手的男票或老公?如果你是位男士,別走,這篇文章說的就是你!!

必須承認,智能手機的存在很美好,我們可以用它做一切事情,聽音樂、追韓劇、刷王者,甚至工作都可以全在手機上搞定。看起來智能手機讓我們受益匪淺,實際上呢?心理學家已經通過可靠的研究成果發現,智能手機至少在三件事上對我們弊大於利,究竟如何使用,還看各位自己權衡:

1、頻繁使用手機真的會讓你智商降低

美國心理學院對800名用戶進行研究實驗,發現只要拿著智能手機,甚至只是靠近智能手機,都會明顯降低人們的認知能力。認知能力是我們思考問題以及做決策時最重要的能力之一。更糟糕的是,即使手機關機,效果一樣。

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2、手機會降低別人對你的印象和好感

不知道你有沒有這樣的經歷,你在參加一場約會,對面的人時不時瞟一眼手機,你心理是何感受?或者把約會換成朋友小聚、或者工作面談。講真,我曾經跟幾個朋友交流過,大家一致覺得約會吃飯時把手機放在手旁,哪怕沒有去看,都會感到十分不舒服,瞬間與對方拉開距離。

有些人做得非常好,我發現讓我印象深刻或者產生好感的約會對象,吃飯全程都沒有掏出過手機,我甚至都沒有看到他的手機,這讓我心理感覺受到了重視。反之,有些人弄巧成拙不把手機放在桌上,卻偷偷放在坐的椅子上緊緊抓住靠近自己的身體。這隻會讓人覺得是我打擾了他和手機的親密時光,如果這時候我去趟衛生間,他大概會立刻撲向自己的手機吧。

心理學家已經證實,只要你的手機放在附近,和你進行對話或互動的人就會對你信任減少,並且產生明顯的疏離感。

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3、手機讓你腦袋空空,創意飛走

創意或者靈感,看起來都是突然降臨到你的腦瓜裡。但實際上,認知心理學發現,創造力思維產生的一個重要條件就是大腦需要有充足的空閒時間,當你的心理失去焦點、無意識就會開始運作,創意和靈感便孕育於此。

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小結:智能手機讓你智商降低,人際關係嚴重,大腦也長時間無法休息。

那麼怎樣才能重新奪回被手機搶走的重要的一切呢?試試下面這三個建議。

  • 制定一個“電子休息日”,在一週中找出一天,完全隔離手機,如果太難了,可以改為半天或者4個小時!只要你能做到在這個時間內,關掉你的電子設備,尤其是手機。嘗試著恢復自己掌控,而不是手機掌控的生活。我打賭,第一次幾乎沒人能做到。

  • 在電子休息日以外,有意識地控制自己查看手機的頻率和時間。比如每天固定在早晚兩次查看各種信息並分別回覆。除此以外,儘量不要再碰手機,相信我,晚一點回覆信息地球也照樣旋轉。職場中很多高效能人士都用類似的方法管理時間:只在固定時間查看信息

  • 一旦你開始執行前兩個規則,並且越來越得心應手時,你需要做的只是

    放鬆和等待。你將重新掌控自己的生活,並迎來人際關係和創造力的繁榮發展。

如果你有更好地避免手機危害的好辦法,不妨在留言區寫下來參與討論,我們一起重新掌控人生!


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