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太極十年不出門。
如果以練習太極拳實戰為目的，那是沒有捷徑的。並且在初學太極時，需要專業老師的指點，一步步去豐富完善太極的訓練理論體系。
如果單純以練習太極拳養生健身，修身養性為目的，在初學太極拳時還是有一些有效的學習方法的。
學習任何事物都是需要講究一定的方法，按照一定的套路去學習，勢必會事半功倍。
首先，初學太極者要清晰明白一點：基本功要比套路重要。但並不是說不學習太極套路。初學太極者建議學習太極二十四式。並在這個過程中加強基本功的訓練，包括踢腿，壓腿，馬步，樁功，體能的訓練，並且需要每天堅持，這樣才能在短時間內提升對肢體的控制能力。這樣在學習套路的過程中就能夠很好的領悟其中要點。也就說記動作要快很多。然後經過一段時間的訓練，才能達到招熟的階段。
其次，我建議初學太極者，最好選擇一個附近比較有名的太極老師跟著學習。其實很多公園裡廣場上，很多練習太極的習練者，他們的水平也是比較高的，剛開始也可以跟著他們去學習，慢慢的，在自己對領悟能力的提升的基礎上再去發現更好的老師。
最後，功夫就是時間！
所有的捷徑都歸於長期的訓練，在這個過程中才能夠不斷的去，體會領悟，提升。最笨的方法也是最高效的方法。
遇見太極
當你喜歡上太極拳的時候，就算是入門了！這就是衡量入門的標準！
因為當你每天如果不練它的時候，你就會缺少點什麼了，這時練習太極拳已經儼然成為你生活當中的一部分，成為你的一種生少方式。
當你練完太極拳，每一天的身體都能充滿能量的時候，你發現太極拳是如此對健身養生有效，自此後，無論別人怎麼說，你也不會放棄它了！
當你每天練習太極拳後均能從拳中領悟到生活中、工作中、人生中的智慧思想，逐漸生命中沒有什麼可以讓你困惑、讓你充分體會的生活快樂和幸福。
練習太極拳只要你用心就好了，每天堅持就會有收穫！每天都會有進會，這就是入門了！
今天我們不要把太極拳看得多麼神秘，高不可攀。只要你真正去學習用身體感悟一下，就能明白它的魅力和能量。
你不可以以打拳是否漂亮來衡量它是否入門，因為，你不是一名太極拳職業運動員，那個評判標準是裁判說了算。另外，你也不是一名雷臺拳手，不必以實戰能力大小來說明自己是否入門，KO對手不是你的目的。
你練習太極拳就是為了身體安康、心情愉悅；能以身練拳，以拳演著，以拳悟道，僅此而矣！
九五太極養生
習練太極拳，需先明白何為太極，何為陰陽，陰陽怎麼來分，然後以陰陽的準則來要求自己，習練基本功以及套路，其習練過程中的主要的幾個要領：1虛靈頂勁、2含胸拔背、3以身帶手、4上下相應、5形意相和、6意氣相隨、7形勢均勻…………
武當盧資聰
太極拳沒有捷徑，首先要找對明師，其次每天至少練五遍套路，並且在師傅指導下不斷調整架子，一年以後練習推手和器械，也可以打沙袋練發勁，只有結合腿，胯，腰，肩，肘，手，發力與一點，練出整勁才算入了太極之門。
