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太极十年不出门。
如果以练习太极拳实战为目的，那是没有捷径的。并且在初学太极时，需要专业老师的指点，一步步去丰富完善太极的训练理论体系。
如果单纯以练习太极拳养生健身，修身养性为目的，在初学太极拳时还是有一些有效的学习方法的。
学习任何事物都是需要讲究一定的方法，按照一定的套路去学习，势必会事半功倍。
首先，初学太极者要清晰明白一点：基本功要比套路重要。但并不是说不学习太极套路。初学太极者建议学习太极二十四式。并在这个过程中加强基本功的训练，包括踢腿，压腿，马步，桩功，体能的训练，并且需要每天坚持，这样才能在短时间内提升对肢体的控制能力。这样在学习套路的过程中就能够很好的领悟其中要点。也就说记动作要快很多。然后经过一段时间的训练，才能达到招熟的阶段。
其次，我建议初学太极者，最好选择一个附近比较有名的太极老师跟着学习。其实很多公园里广场上，很多练习太极的习练者，他们的水平也是比较高的，刚开始也可以跟着他们去学习，慢慢的，在自己对领悟能力的提升的基础上再去发现更好的老师。
最后，功夫就是时间！
所有的捷径都归于长期的训练，在这个过程中才能够不断的去，体会领悟，提升。最笨的方法也是最高效的方法。
遇见太极
当你喜欢上太极拳的时候，就算是入门了！这就是衡量入门的标准！
因为当你每天如果不练它的时候，你就会缺少点什么了，这时练习太极拳已经俨然成为你生活当中的一部分，成为你的一种生少方式。
当你练完太极拳，每一天的身体都能充满能量的时候，你发现太极拳是如此对健身养生有效，自此后，无论别人怎么说，你也不会放弃它了！
当你每天练习太极拳后均能从拳中领悟到生活中、工作中、人生中的智慧思想，逐渐生命中没有什么可以让你困惑、让你充分体会的生活快乐和幸福。
练习太极拳只要你用心就好了，每天坚持就会有收获！每天都会有进会，这就是入门了！
今天我们不要把太极拳看得多么神秘，高不可攀。只要你真正去学习用身体感悟一下，就能明白它的魅力和能量。
你不可以以打拳是否漂亮来衡量它是否入门，因为，你不是一名太极拳职业运动员，那个评判标准是裁判说了算。另外，你也不是一名雷台拳手，不必以实战能力大小来说明自己是否入门，KO对手不是你的目的。
你练习太极拳就是为了身体安康、心情愉悦；能以身练拳，以拳演着，以拳悟道，仅此而矣！
九五太极养生
习练太极拳，需先明白何为太极，何为阴阳，阴阳怎么来分，然后以阴阳的准则来要求自己，习练基本功以及套路，其习练过程中的主要的几个要领：1虚灵顶劲、2含胸拔背、3以身带手、4上下相应、5形意相和、6意气相随、7形势均匀…………
武当卢资聪
太极拳没有捷径，首先要找对明师，其次每天至少练五遍套路，并且在师傅指导下不断调整架子，一年以后练习推手和器械，也可以打沙袋练发劲，只有结合腿，胯，腰，肩，肘，手，发力与一点，练出整劲才算入了太极之门。
