抽烟有害健康，其实这已经变为常识性的知识了，相信很多小朋友都知道的，长期抽烟的人群，肺部一定是积毒很深吧，从医学的角度来说，等到肺部的烟毒到了一定的临界点，很多疾病都会随之而来。所以，我们既然不能戒烟，就需要想办法好好保护好自己的肺。生活中有一些食物是肺部毒素的清道夫。
“天然的清肺王”终于被找到，老烟民多吃点，肺部烟毒一扫空
柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。
猪血
猪血被誉为人体内的“清道夫”他应该也是常见的东西，可能很多人会觉得很血腥恶心问不了那个味道，其实他的作用挺大的，他能有效地去除留在人体内的粉尘垃圾和有害毒素，猪血中释放出的一种能消毒润肠的物质可以与体内的毒素垃圾反生反应通过排泄排出体外。
鱼腥草
鱼腥草特别适合抽烟者，能够帮助润肺清肺，以及清热解毒。鱼腥草是天然的植物抗生素，各种炎症都能消，它能够清热、消炎、抗病毒。它的药性上可治咽炎、肺炎，下可治尿道炎、阴道炎、肾炎。
罗汉果
说起罗汉果，相信大家都能想到它化痰止咳的作用，其实这是因为罗汉果是一种非常好的清肺润肺的食材，因此，对于长期吸烟的老烟枪们来说，可以用罗汉果泡水或者煮水饮用。能够有效的清除肺部垃圾，让肺部更健康！
葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还具有祛痰的作用，并能够缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痛痒等不适应症状。
蒲公英具有很好的清热解毒，润肠排便的功效，如果吸烟的人经常用蒲公英来泡茶喝的话，不仅可以有效的对抗身体中的一些病毒和细菌，而且还能够达到很好的清肺效果。
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