前天有个母亲，忿忿不平的问我，为什么她的儿子就因为有扁平足，就不能当运动员了？
其实，远不止选拔体育人才把扁平足当成禁区，就连国防部征兵办公室都专门在《应征公民体格检查办法》中明确规定了：足底弓完全消失的扁平足不得入伍。
很多人觉得这是招人单位为了自己的利益的一种歧视性区别对待，
但其实，之所以会有这样的规定，更多的也是出于对扁平足者的一种保护。
其实3岁之前，所有的孩子都是扁平足，这是发育所决定的。3岁以后，足弓开始发育，13岁后往往就需要加以重视了。
因为，扁平足的确会带来一定的风险，甚至危害：
1、扁平足会改变人站立和行走的姿态：
我们下肢的所有关节都必须在一个正常的力线下活动，才能使得关节的磨损降到最低。
而正如上图所示，长期扁平足会使得前足外展，后足内翻。
这一看似轻微的改变，其实可能对下肢负重关节带来毁灭性影响。
踝关节角度变了，为了维持身体平衡，上面的膝关节、髋关节都要相应跟着变。
这种情况，对于一般的人来说，问题不大。
但是对于以运动为职业谋生技能的人来说，远远超出一般人的运动量，会将原本微小的损伤极具的放大。
2、扁平足因为足弓的消失，失去了弹性缓冲作用。
这就使得在长期站立、行走或跑跳时，由于没有良好的静态与动态支撑，足弓的消失也起不到缓冲的作用，内脏器官及脑部无法免于震荡，足、腿、腰、膝、颈等容易疲劳和疼痛。
3、扁平足的病情在高负荷的运动下会逐渐加重。
对于轻度扁平足的轻视会导致病情的日益加重，重度的扁平足会引发其他的并发症，
如 ：膝盖内弯、脊椎侧弯、足底筋膜炎、跟腱炎等其他病症。
大家一定知道，很多即使解剖结构正常的运动员退役后都是一身伤痛，因为这是职业所决定的。
那么，关节本身就不正常、无法有效缓冲运动震荡的运动员，在长期运动后的结局可以想象是悲惨的。
而且，他/她越努力，就会越惨。
同理，参军入伍也是一样。
一入军营，可能要接受比运动员还要残酷的训练，因为背负了更多。
如果带着不正常的关节入伍，在长期负重越野跑和极强的战术训练刺激下，甚至会出现毁灭性的损伤。
因此，
之所以会有这样的规定，其实是出于对扁平足者和招人方共同的保护。
1、适宜的体育锻炼
对于孩子，15岁以前不宜进行较大重量的负重练习，以克服自身体重的跑跳练习为主，注意落地的正确性，用前脚掌富有弹性地落地缓冲，避免进行对脚的落地冲击力过大的运动。
2、选择合适的鞋
3、各种足部矫形器和鞋垫
足部矫形器和鞋垫是根据扁平足的生物力学特点研制的，使用优质的矫形器或鞋垫可改变运动过程中足各部的受力特点，从而减缓扁平足带来的痛苦,改善足部结构。
这个属于医生需要了解的，这里就不过多赘述了。
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