高麗允
要想讓自己的皮膚細嫩，就要讓皮膚的含水量維持在20~35之間。只有這樣，皮膚表面才光滑、細嫩，甚至如嬰兒肌膚一般。
怎樣才能達到呢？
當然是塗抹補水保溼功能的化妝水、修護精華、乳液、霜。優質的補水保溼護膚品具有活水、補水、鎖水效果，煥發皮膚對水分的吸收，為肌膚補水修護。這些不用我多講!我現在重點講一下補水的小妙招:
第一:補水噴霧隨時噴。在覺得皮膚乾燥時，都可噴，潤澤肌膚，清新提神。
第二:乾性皮膚要挑選高保溼類的水、乳、霜，直接鎖住肌膚水分。
第三:輔助補水保溼類面膜，嚴重乾燥時需多做幾次。
第四:避免風吹日曬，加強隔離防護。
第五:洗臉水不要太熱，潔膚後馬上補水保溼。
第六:酌情多喝水，並補充水果。
總之，皮膚要想細膩，就要讓皮膚的含水量正常，科學養護防護皮膚。
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讓肌膚變得細嫩必須要有特定的護膚途徑，當然這還遠遠不夠，恰當的飲食和運動也不可或缺。
●從護膚說起，
清潔是必須的，不過不可以過於清潔(過度去角質可能會使角質層變薄，紅血絲也可能會出現)
火山泥面膜很推薦哦，用過火山泥面膜後，你會發現皮膚的垃圾會齊刷刷的冒出來，這時候用粉刺針輕輕刮下白色的東西，隨後做個簡單的溼敷收縮下毛孔，你會發現肌膚清清爽爽的
ps:可以不用買太過於貴的100RMB左右就OK啦,用平價的綠豆泥面膜也可以替代(親試感覺也蠻好的還有祛痘功效)
面膜也是必需品。
選擇一些小眾的面膜都可以，重在補水，正好是夏季睡前敷一片超級舒服，冰冰涼涼的。
海藻面膜也還不錯，有收縮閉合痘痘的作用，就是泡起來麻煩一些，可以加一些純露泡也還不錯，尤其是揭下的一瞬間，突然覺得皮膚好了很多，可能是心理原因吧每次用完海藻面膜都覺得變白了一度，哈哈哈哈哈。
推薦☞美即面膜便宜好用而且還很補水。100RMB可以買30貼左右，補補水還是值這個價。
海藻面膜在某寶一搜有很多，如果第一次使用可以先買100g十幾塊錢能用大約10次。
溼敷也是個不錯的選擇，買一大瓶便宜又大碗的溼敷水，做個快速的補水急救還是個不錯的選擇。
特別推薦雅麗潔的水幾十RMB買一大瓶，也不貴，平時簡單的做個溼敷，裝在噴霧瓶裡噴腿也很好呢。(ps:親用已經空瓶兩個了)也可以選擇用純露代替溼敷水，不過價格上可能會高一些，貴也肯定有貴的道理。
●飲食
喝水是必須的，早起一定要飲用一杯溫開水，不僅補充身體流失的水分還有助於通便排毒。
飲食清淡就不用過多強調了。
多吃水果，補充維生素。應季水果就可以了。
方便的話儘量少定外賣儘量自己做，安排一張飲食表，給自己制定適當的飲食計劃，不僅有助於身體健康還養成了自律的習慣。
●運動
適當的運動有助於毛孔打開，排出毛孔垃圾。
有研究表明運動有助於讓人開心，愉快的心情有助於皮膚健康。
平時做做拉伸運動，慢跑，散步等都可以。還有助於培養興趣愛好，一舉兩得。
護膚是一個長期的過程，重在自律，堅持。加油每一個勤奮的人。
圖圖小屋
每個人都希望自己擁有像瓷娃娃一樣的肌膚，但是要如何做到呢？
首先要做到補水。因為人的身體70％都是水，所以只要缺水，皮膚就會幹燥，自然就會出現問題。
然後就是防曬。如今是夏天，溫度也是出奇的高，防曬就成了首要的噴霧，在防曬的同時也要注意隔離，現在大家一天下來用電腦和手機的時間非常多，做好隔離防曬很有必要。
最後就是運動。運動能使我們的肌膚更加結實而富有彈性，所以大家要堅持哦！
