但是夏天该讲究还是得讲究，夏天孕妈做到“三不”，让你和胎儿更健康，都能做到的孕妈太少！
一、不吹整晚空调
夏天热的难受，不用空调不太可能，但是尽量不要一整夜都开空调，因为夜间使用空调时，房间密封性强，室内外空气无法流通，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。孕妈咪使用的话，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。同时要盖些薄毯，以免着凉。
二、不宜多吃冷饮
孕妇不可以吃太多的冰冷的食品。天气较热，吃一点冷饮可以，但千万不可以吃的太多。因为凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛；由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良影响，导致胃肠功能失调，肠蠕动加快，容易发生腹泻等症状。所以不建议孕妇常吃冷饮。
三、不洗冷水澡
因为洗冷水澡如果不注意保暖，很容易着凉生病。孕妇洗冷水澡，水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。 孕妇孕期不方便用药，否则容易影响胎儿发育。另外，洗冷水澡的一个不良影响是容易引起孕妇子宫收缩，从而导致流产。
夏季天气炎热，人体水分流失比较快，如果不及时补充水分会严重影响到健康，孕妈咪需补充人体水分，最好每天要喝7-8杯温开水，保持人体的水分，维持正常的生理机能。夏季的瓜果种类十分丰富，可以多吃一些。但是需要值得注意的是水果的性味，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果。夏季很容易犯困，孕妈咪最好也养生午休的习惯，这样下午工作也更有精神。
希望所有孕妈咪平安度过夏天！迎接健康聪明宝宝。
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