师父说，
人生在世，
难免有不如意的时候。
有时总是无来由地心烦意乱，
这个时候不必强撑，
人生有高潮就有低谷，
保持平常心，去做这几件事。
心烦的时候，去找一个人倾诉。
情绪憋在心里总有天会发芽，
倒不如及时释放，自我舒缓。
心烦的时候，去大街上转转。
看大街上行人来来往往，
各自捧着故事演绎人生百态。
他们各自拥有自己的喜悲，
不一样，却殊途同归。
心烦的时候，想一想过去艰难的时光。
从前泥泞难走的时期，
现在想想，当时也就这么挺过来了。
没有退缩，也没有停滞不前。
心烦，是自己的，不是别人的，
生活，有时真的让人无语，让人心碎，
有些路，不想走也得走，
跪着也得撑下去，
有些事，不想做也得做，
流着泪也要做好。
有些情，舍不得也得放下，
哪怕心再痛再苦，
生活，总是在最苦最难时绽放美丽，
当一扇窗关闭的时候，
另一扇窗已经悄然打开！
所有的喜悲，
在几十年过后都会化为尘土，
他们只是你人生经历中的渺渺一粟。
你要坚信，度过了这段低潮期，
又会迎来新一段光明喜乐的时光。
你唯一需要做的，就是保持平常心，
怀抱希望，顺其自然的等待……
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