chunqiuu
糖尿病講究營養的全面、均衡、適量。
大家可能以為患了糖尿病需要忌口很多，但事實上並非如此，而且正好相反！不是什麼都不可以吃，而是需要什麼都得吃一點！不過這個度還是要把握好的哦，也就是我們剛才提到的三點：全面、適量、均衡。
不過糖尿病會讓人體的一些營養缺失，糖尿病人在保證均衡營養的同時可以適當的補充一些這幾種營養元素。這些是糖尿病的營養元素中必不可少的。
1.鎂
大部分的糖尿病患者都缺乏鎂，鎂的缺少會加重胰島素的抵抗。一些含有鎂的食物比如堅果、豆類和海鮮等，其實巧克力裡也是含有豐富的鎂元素，但是巧克力的含糖量也是很高的，所以糖尿病人還是不要選擇巧克力最好。
2.維生素
這裡講的維生素主要是指維生素A和維生素C、維生素D。
我們先來講一下維生素A，糖尿病人普遍都缺乏維生素A，尤其一些併發症的患者，大概有百分之六十的患者攝入的維生素A不夠。維生素A可以保護細胞膜脂質過氧化，對併發症有一定影響。維生素A可以通過西蘭花、芒果、胡蘿蔔、雞蛋黃、生菜等食物獲取。
維生素C大家都很熟悉，糖尿病的患者可以通過補充維生素C降低血糖並且還可以保護微血管和神經細胞，起到預防糖尿病的併發症的作用。可以增強藥效，增強阻止對胰島素的敏感性。新鮮的蔬菜和水果其實都含有豐富的維生素C，維生素C主要可以通過獼猴桃、山楂、菜花、西蘭花、白菜、苦瓜等獲取。
維生素D可以輔助激發和調節免疫系統，可適當補充維生素Ｄ３補充劑和鯡魚以及強化食品，如牛奶、橙汁和豆奶。
3.鉀
它可通過抑制血液中的酸性物質，對骨骼具有非常好的作用。並且鉀可以降低血壓，減少中風的風險。鉀可以通過紫菜、毛豆、韭菜、蘆筍、銀耳等獲取。
順益舒
您好！感謝您的提問！
患有糖尿病的病人能吃什麼不能吃什麼，這是大家都非常關心的問題，健康飲食能更有效的幫助我們調整好病情，食療是最好的方法。但如果不注意飲食、不忌口，就有可能會使病情惡化。
糖尿病會使人體的某些營養素流失，所以糖尿病飲食要以均衡飲食為基礎，由均衡的蛋白質、糖類攝取。
以下列舉出糖尿病患者需要補充不可或缺的營養：
維生素A、C：有研究表明，維生素A可以保護細胞膜脂質過氧化，維C可以降低血糖，並預防各種併發症；
葉黃素：可以提高胰島素的活性，因此對糖尿病有一定的干預效果，存在於多種綠色蔬菜中如菠菜、甘藍菜、綠花椰菜等；
膳食纖維：未加工的豆類，水果，蔬菜，全穀類等食物可攝取豐富的膳食纖維。
謝謝，希望能幫到您！
