五月五日午，贈我一枝艾，
故人不可見，新知萬里外。
今天，農曆五月初五
端午節
民諺雲
端午節，天氣熱
五毒醒，不安寧
在這裡，願大家端午安康
端午節，是中華民族的傳統節日
在我國已經存在了上千年
西晉《風土記》說
“仲夏端午。端者，初也。”
這是“端午”一詞最早的出處
大家更熟悉的節日源頭
是為了紀念楚國名士屈原
相傳屈原於五月五日投汨羅江而死
百姓紛紛到江邊憑弔，流傳至今
端午節還與東漢孝女曹娥有關
傳說曹娥見父親溺水遇難
也在五月五日投江
後人便在每年此時紀念她
據聞一多等專家的考證
端午是我國古代南方百越的祭祀日
這一天，他們
以龍為圖騰，以龍舟競渡
以米投水祭龍，便是粽子的雛形
插菖蒲掛艾草，燻白芷飲雄黃
戴香囊沐蘭湯，賽龍舟吃粽子
端午節的詩句
正是各地風俗的真切反映
吃粽子
戴香囊
掛艾葉
賽龍舟
……
下面這些習俗裡
或多或少
藏著古人的對於平安的追求
和養生的智慧
一吃：吃粽子
粽子作為端午節的代表食物
一說是為了託人江中
以免魚蝦噬咬屈原遺體
二說是因為粽子的稜角像一把刀子
可以將疾病、災害剷除
從中醫的角度而言
糯米有益氣健脾、開胃消食之功
食用粽子
有清熱除煩、助脾開胃的作用
二戴：戴香囊
戴香囊
是端午節傳統習俗之一
為了清香、驅蟲、避瘟
香囊中常會填充一些
具有“芳香闢穢”功能的中藥
如丁香、白芷、藿香、紫蘇、薄荷等
可以提神醒腦、振奮精神、通九竅、防瘟病
老年人一般喜歡戴桃子、蘋果
和娃娃抱公雞等形狀的
象徵萬事如意、家庭和睦
小孩喜歡的是飛禽走獸類的
青年人則是一般佩戴著
戀人早早做好的精緻香囊
三採：採艾草
傳說遠古時候神仙與水怪約定
只要門前懸掛艾草和菖蒲的人家都不可冒犯
於是人們端午節喜歡採摘和懸掛艾草
意欲驅散妖魔，保衛家族
艾草本身具有散寒除溼、溫經止血等功效
其莖、葉都含有揮發性芳香油
可驅蚊蠅，淨化空氣
艾葉煙燻時產生的煙氣
可抑制病毒和細菌在空氣中傳播
四飲：飲雄黃
蒲酒味芳香，有爽口之感
後來又在酒中加入雄黃、硃砂等
成為流傳甚廣的雄黃酒
同時人們用酒塗小兒耳鼻、肚臍
以驅毒蟲，求小兒平安
但雄黃屬有毒類中藥
會對肝臟造成損傷
一般不建議直接飲用
專家建議用黃酒和五加酒代替
黃酒屬溫性
熱飲可緩解風溼性關節炎
腰痠背痛及手足麻木
五賽：賽龍舟
屈原含恨投江
楚國人民因捨不得賢臣屈原死去
於是有許多人划船追趕拯救
是為龍舟競渡之起源
由此賽龍舟也成為
端午最傳統的習俗之一
賽龍舟不僅有趣好玩
而且鍛鍊身體的效果非常好
對久坐族改善
腰肌勞損、肌肉僵硬等問題
能起到非常好的作用
端午節正值仲夏
日暖綠濃，萬物生長
每個人都充滿了力量
我們的生活也同樣熱氣騰騰
“端”有開頭、初始之意
願你在端午節小長假中放鬆心情
在假日後抖擻精神，再出發！
今日端午
惟願你安康
❤
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