我們每天將近有三分之一的時間都在睡覺，睡眠質量直接影響著人們一天的工作效率，在睡眠中，很多身體機能的失調會在全身最放鬆的時刻有所體現。肝病是"啞巴器官"，肝病的早期不癢不疼，如果在睡眠中有這三個表現，就要特別留意了。
1、 睡眠時小腿抽筋
肝主筋，肝血不足，血不養筋容易抽筋。如果肝臟有問題，人體的右側如後腰，肩膀還有手臂就會感到痠痛，嚴重的時候會舉不起來，小腿在夜間經常容易抽筋，影響睡眠質量。
2、 磨牙，頻說夢話，經常夢遊
因為體內產生虛熱，心肝火氣太旺出現的問題。
3、 長時間失眠
經常感到很累了，卻還是睡不著，如果長期出現這種情況，可能就是肝病在搞鬼。中醫上講，如果出現肝病，易肝氣抑鬱，肝火旺，還會引起氣血兩虧，長時間的失眠還會造成神經衰弱。
天氣炎熱，給大家推薦幾款清涼護肝的茶水
1、菊花蜂蜜茶
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。
2、綠蘿花茶
製作方法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。
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