辰碩育兒幫

寶寶剛出生後，最擅長做的事情就是睡覺。幾個月後，一些細心的媽媽會發現：有的寶寶腦袋睡成了圓形，有的睡成了小扁頭，甚至有的還成了側偏頭。媽媽心中不禁產生疑問：寶寶的頭型是否會影響他的智力發育呢？怎樣才能讓寶寶睡出好頭型呢？

頭型與智力發育？沒有關係

雖說現在大眾審美偏向於圓潤的頭型，但是青菜蘿蔔各有所愛，媽媽們不用過多的擔心寶寶頭型會影響智力的發育。專家指出，當下還沒有科學研究表明寶寶頭型與智商有關。

新生兒的智力是根據頭圍的大小，骨縫閉合、前囟大小及前後囟門閉合時間來綜合評價的。如果新生兒出現頭圍很小，前滷門過小閉合過早等現象，那麼寶寶可能會腦部發育不良。換言之，只要寶寶的頭型沒有扁平到畸形的程度，媽媽們都是不需要擔心的。

各位媽媽可以對照各項指標的正常值檢查寶寶成長情況：

（0-2歲寶寶身高，體重，頭圍正常值）

當然，寶寶圓圓的腦袋更討喜。如果爸爸媽媽不想以後被孩子吐槽“我腦袋怎麼這麼扁”，那就快來跟小辰學下怎麼讓寶寶睡出好頭型~

睡出好頭型時間表

2個月內最重要

當寶寶逐漸長大後，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭形就不大會改變了，此時約為2個月大。

3個月內調整來得及

如果2個月以後發現寶寶的頭形不對稱了，3個月以內趕快調整還來得及，爸媽不用太著急。3個月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以自由一些。

1歲囟門閉合定終身

一般來說，寶寶在一週歲至一週歲半時，囟門會閉合。寶寶的囟門閉合以後，頭形就定型了，很難再有所改變。

如何睡出漂亮的頭型？

經常變換寶寶的睡姿

權威機構都提倡嬰兒仰臥，但睡著後寶寶自己翻身變為側臥或者俯臥不用管，仰臥過程中也可以通過調整變換頭的位置（如左側偏、右側偏）來實現睡頭型的目的。

注意不要讓寶寶某個姿勢維持時間過長，這樣減輕了對頭部顱骨的壓力，就不容易導致偏頭平頭。

抱寶寶時可以豎抱（保護好肩膀和頸部）

豎抱比較有爭議，但參考兒科醫生的觀點只要護好肩頸是沒有問題的。我家娃月子裡開始就豎抱較多，完全沒影響。還可以試試趴著抱，當時因為寶寶腸絞痛我們常常採用飛機抱，孩子很喜歡，對他的頭型也是有益的；

醒著時趴著玩，也可以讓寶寶左右側臥玩

趴著玩對寶寶是極好的運動，不僅可以鍛鍊寶寶的大運動能力，對頭型也很有幫助。醒著時讓寶寶多趴好處多多，建議每天都要給寶寶幾次在大人看護下趴著玩的時光。

通過改變寶寶經常注視方向給寶寶睡頭型

比如通常小寶寶喜歡面向媽媽，偶爾變換嬰兒床的位置，改變你和寶寶的左右位置，就會改變寶寶仰睡時的頭部朝向；通常小孩子喜歡看燈，偶爾變換嬰兒床的位置，改變寶寶仰臥時看燈的姿勢；如果寶寶有喜歡的玩具，比如床鈴、床掛，可以試著改變他們的懸掛位置。

辰碩育兒幫

新生兒出生幾個月後一些細心的媽媽發現：有的寶寶腦袋睡成了圓形，有的睡成了小扁頭，甚至的成了側偏頭。嬰兒寶寶的骨骼還沒有發育完全，所以如果姿勢長久不變，可能會影響寶寶的頭型。

寶寶的頭型是如何成型的？

1-3個月：這個時期寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當的可塑性。在嬰兒每天長達16-18個小時的睡眠中，媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿，不要讓寶寶只習慣某一種睡姿。否則，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然受到影響。

　　6個月以後：等到寶寶6個月以後，的頭型基本固定，頭頸部的肌肉也已發育到一定程度，寶寶就可以自由選擇自己喜歡的睡姿了。

如何給寶寶塑造漂亮的頭型

　1、按寶寶長相調整睡姿

要根據寶寶的長相和睡眠習慣靈活調整睡姿。

有些寶寶顴骨較高，如果俯臥，以後顴骨會更高，臉型反而變得不好看了，這樣的寶寶更多地採取左右側睡的方式比較合適。

有些寶寶習慣於面向媽媽睡覺，特別當寶寶能夠自己自己側頭的時候，常常是媽媽剛剛幫他調整好睡姿，過不了幾分鐘他又偏過來了。這時，媽媽可以經常和寶寶互換位置睡。有的寶寶喜歡對著燈睡，媽媽可以移動燈的位置，讓寶寶自己調整睡姿。

2、用枕頭塑頭型

除了合適的睡姿，根據寶寶的發育狀況，選擇合適的枕頭，對於塑造寶寶的完美頭型也有著很重要的意義。同時，合適的枕頭還有利於寶寶頭部的血液循環，協助調節神經、體液的代謝活動，幫助寶寶進入安謐的夢境。

　　一般說來，剛出生的寶寶脊柱基本是直的或輕度向後突，平躺著睡覺時，背和後腦勺在同一平面，背部肌肉感覺鬆弛、舒適，因此沒有必要使用枕頭。寶寶長到3個月後開始學習抬頭翻身，脊柱頸段開始出現生理彎曲，肩部也逐漸增寬，可以枕1釐米高的枕頭。7～8個月時，可以枕3釐米高左右的枕頭。長度應略大於肩寬，寬度與頭長相等。

　寶寶的枕頭，枕芯質地應柔軟、輕便、透氣、吸溼性好、軟硬合適。可選擇木棉、草籽、燈芯草、蒲絨、珍珠棉等作充填物。民間常用的蕎麥皮也是良好的填充物。儘量不要使用泡沫塑料或晴綸做充填物。太軟的纖維棉也不適合做填空材料。因為過於柔軟的話，就無法承受頭部的重量，無法塑造頭型，同時也容易使孩子出現窒息危機。

3、經常換睡姿

媽咪要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，媽咪應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，保證寶貝頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

　　長期仰睡會導致後腦頭型扁平，長期趴睡會導致臉長額凸，長期向同一方向側睡會導致頭型歪偏。媽媽應該採取俯睡、側睡、仰睡三者相結合的方法，每隔3-4個小時給寶寶變換一次睡眠姿勢。最好平側臥交替，以保證寶寶頭部正常發育，睡出漂亮的頭型。

　　需要注意的是，側臥的姿勢不容易長時間維持。在採取側臥時，可以利用大小枕頭或毛巾捲成軸狀，塞在寶寶背部以及身體與床墊之前的縫隙來固定睡姿。為了避免長時間向同一邊側睡使寶寶頭型偏歪，應採取左側臥和右側臥交替的方法，每3-4小時幫寶寶翻一次身，同時注意將寶寶的耳輪往後撫平，不然容易使耳輪變形，長成“招風耳”。

華絡健康

小寶寶頭骨軟頭型易變化

小寶寶的骨骼比成人富有彈性，頭顱骨未完全骨化，在囟門閉合前，各個骨片之間仍有成長空隙，受壓易變形。

調整睡姿的3大技巧給寶寶一個完美頭型

大家知道寶寶們一天中幾乎有一半的時間都在睡眠中度過，尤其是新生寶寶，常常一天要睡15 個小時以上。完美頭型睡出來，讓我們掌握調整睡姿的技巧，給寶寶一個完美頭型吧。

技巧1 依據寶寶本身的臉部輪廓，選擇合適的睡姿

長期仰睡易導致後腦勺扁平，這種睡姿適合後腦勺比較凸出的寶寶。長期趴睡易導致臉長額凸，適合顴骨較高的寶寶。（趴睡時，不宜使用軟墊子，並且要有父母守在身邊，以免引發窒息的危險）。長期側臥易導致頭型歪偏，適合左右頭型不對稱的寶寶（可通過變換側臥的方向來糾正）。

技巧2 熟睡前後調整睡姿，方法有講究

醒著時可以用寶寶感興趣的玩具來吸引他的注意力，引他側臥或平躺；也可以通過在一側和他說話，或是將嬰兒床放在面向走廊的地方來吸引寶寶的注意力，使他改變原有的睡姿。

熟睡後寶寶剛入睡時，睡眠比較淺，不宜調整睡姿。待寶寶入睡15～20 分鐘後，進入深睡眠狀態時，就可幫他改變一下睡姿了，比如從平臥改成側臥。調整好睡姿後，可用枕頭或被子墊在寶寶的背後或周圍，以起到固定的作用。

技巧3 3月齡後 為寶寶選個合適的枕頭

舒適的枕頭有利於頭型也有利於睡眠。寶寶3 月齡後，形成脊柱的第一個生理彎曲（頸椎前凸）時就可以使用枕頭了。現在市面上有嬰兒專用的定型枕出售，可幫寶寶矯正頭型。不過，在選擇時，需挑選透氣、吸汗、軟硬合適的枕頭。木棉、草籽、燈芯草、木稷、蕎麥皮都是良好的枕芯填充物。枕頭面料也需仔細挑選，以柔軟和吸汗為主，比如棉質和真絲。

時尚育兒圈子

怎樣幫寶寶睡出好頭型？

想要寶寶擁有漂亮的頭型，家長應儘量避免讓寶寶長時間保持同一個睡姿，這是因為嬰兒的骨骼發育不完全，骨質嫩軟，在受到外力時容易變形。假如新生兒長時間臉朝一個方向睡，頭部的重量會對接觸床面的部分頭骨產生壓力，致使這部分頭骨漸漸下陷，最後形成偏頭或扁平頭。

睡姿有仰臥、側臥、俯臥三種姿勢，那哪種姿勢利於睡出好頭型呢？

1、仰臥

通常扁平的腦袋就是長期仰臥睡出來的，上面提過，老一輩的人認為扁平的腦袋更好看，有些甚至將毛巾、枕頭、衣服等放置在寶寶頭部兩側，讓寶寶長時間保持仰睡的姿勢。不過，現在的媽媽們，似乎更傾向於讓寶寶有一個圓潤飽滿的頭型，更符合現在的審美觀。

袋鼠媽媽認為，凡事過猶不及，如果仰睡是寶寶最喜歡的姿勢，那就讓寶寶這麼舒服地睡，因為這種睡姿可使寶寶全身肌肉放鬆，對內臟壓迫最少。不過，如果寶寶不喜歡仰睡，那也不必借用外力強制，而且枕頭兩側放置的衣物，如果不小心遮擋住寶寶的口鼻，那就危險了。

另外，新生兒容易吐奶，仰臥時汙物容易堵住寶寶的口鼻造成危險，故寶寶剛吃飽時不宜仰睡。

2、俯睡

俯臥時寶寶的面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形，比較容易睡出寶媽們喜歡的腦袋圓潤且顯臉小的頭型。而且有專家認為，這種姿勢與胎兒在母體中最為相似，尤其對未滿月的新生兒來說，趴著睡很利於胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。

不過，這種睡姿易擋住寶寶口鼻，引發窒息。因此，寶寶俯臥睡時，必須有專人看護，以防呼吸道阻塞。

3、側睡

側臥不會壓迫心臟，而且有利於胃腸消化功能。不過，採取側臥時，一定要兩側按時交替睡，不要固定於某一側，以免造成頭形與臉形不對稱。袋鼠麻麻提醒各位家長，一定要做個勤快的媽媽，不要偷懶，如果寶寶喜歡朝哪側睡就朝哪側睡，很容易長成“小偏頭”。

寶寶的頭睡偏了怎麼辦？

1、調整媽媽的餵奶方向

當寶寶的頭已經睡偏了時，建議父母可以根據寶寶的一些特點來進行調整。

大多數寶寶都喜歡往母親的方向偏頭，對光線、聲音、影子、顏色等感興趣，因此，媽媽可以換到寶寶的另一邊餵奶，或跟寶寶說話，以幫寶寶變換習慣體位，也可以通過改變房間的佈置等方式加以引導糾正。一般堅持兩三個星期，寶寶的偏頭就能糾正過來。

當然也有的寶寶非常“固執”，即使媽媽經常幫他變換睡眠姿勢，但他立刻自己又翻回去。面對這種情況，家長應強行改變寶寶習慣的睡姿方向，例如偏向左邊就應該幫寶寶變換為右邊，同時在其左邊腰背部適當放置一個有一定高度的軟墊或枕頭，不讓寶寶輕易側身翻過去。

2、適時給寶寶使用枕頭

3個月前的寶寶，頸椎彎曲還沒形成，不需要枕頭來支撐他的頸部。隨著脊椎骨的發育，寶寶長到3個月後，頸部開始有了彎曲，這時可以給寶寶使用枕頭了。但小枕頭的高度只需在1~3釐米就可以了，不可過高。

此外，寶寶的枕頭最好選擇純棉軟布的，枕芯選擇鬆軟、透氣性好、吸汗性強、易清洗的蕎麥皮為好。躺在這樣的枕頭上面，寶寶會覺得鬆軟、舒適，頭部也可以自由轉動，從而頭部的各個部分受力均衡，頭型發育會比較自然，也不易造成頭的某個局部因長期受到過度摩擦而出現禿髮的現象。

3、訓練寶寶的頸部力量

寶寶在自己學習趴的過程中，頸部的力量增強了，可以支撐住自己的“大腦袋”了，頭部可以自由轉動，視野也變寬了，這有利於他們注意力、觀察力的發育，發生頭部睡偏的幾率也會小很多。

小藍推薦

寶寶的頭型與枕頭無關，與睡姿有關。剛出生的寶寶，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到15個月左右囟門閉合前，頭部都有相當的可塑性。

　　所以家長要注意，千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿，這樣，頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力，其生長的形狀必然會受影響，容易把頭型睡偏。所以，應該每2～3個小時給寶貝更換一次睡眠姿勢，最好平側臥交替，這種睡姿既能保證寶貝頭部正常發育，又能睡出漂亮的頭型、臉型。

　　另外，受目前一些審美潮流的影響，一些家長希望通過趴睡讓寶寶臉型變窄而立體，這是危險的做法。因為這個時期的寶寶還不能抬頭、轉頭、翻身，尚無保護自己的能力，因此，趴睡容易發生意外窒息，甚至造成猝死。

　　此外，趴睡會壓迫內臟，不利於寶寶的生長髮育。

健康養生週刊

寶寶睡出黃金頭型的時間是出生的一到三個月，如果一到三個月不能睡出好頭型，那麼一歲之前還是有機會的，超過一歲就很難糾正寶寶的頭型了。

寶寶如何才可以睡出好頭型呢？

1.不能長時間仰臥

仰臥可以完成寶寶溢奶時堵塞鼻孔，造成呼吸困難或者窒息，非常危險。但是為了寶寶睡出個好頭型，適當的仰臥還是有必要的，有的媽媽怕寶寶睡出扁頭，全部讓寶寶側臥，其實這樣很容易造成尖頭。

2.左右側臥交替進行

側臥不會壓迫寶寶頭骨，也可以限制寶寶下頜骨的往兩側增長的幅度，避免寶寶臉盤過大。左右側臥可以縮小寶寶各個骨頭之間的縫隙。

所以寶寶睡出好頭型的原則就是各種睡姿交替進行。

寶寶睡出好頭型的注意事項

1.三個月前不可以使用枕頭。三個月前寶寶脊柱項部是直的，沒有生理彎曲，如果想要幫寶寶正頭型，可以使用毛巾，但是厚度不要超過一釐米。

2.三個月以後可以使用枕頭，也可以使用定型枕，但是厚度為2-4釐米，不能過高，防止寶寶在翻身時候堵塞鼻孔。

3.如果頭型已經發生偏離，而且寶寶睡覺總翻身，不好控制，建議家長可以採取抱著睡，頭凸的一側放在胳膊肘處，晚上給寶寶身後墊上輩子，減少寶寶的翻身。

4.糾正頭型的最好方法就是勤換睡姿。不斷變換體位，讓頭骨各方受力。家長要辛苦一些了。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

我是J媽，碩士，翻譯+教育行業十多年的經驗，現專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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J媽學堂

我覺得媽媽要適當注意寶寶的頭型，特別是月子裡。

我家寶寶出生後，醫生就反覆囑咐要讓孩子側著頭，避免被奶嗆到，所以一直都是偏著頭睡，不過為了避免頭睡偏了，都是左右兩側輪流睡，沒有蓄意睡過定型枕來定頭型。現在寶寶5個多月，後腦勺有點鼓，不過不偏，我覺得可以接受。

有的父母對頭型要求特別高，特別是老人，月子裡睡頭是個非常重要的事情，所以如果對頭型要求很高，月子裡儘量擺正了睡。但也要防止過度，以免睡成扁頭。

總體說，我覺得頭型鼓一點沒關係，但偏了會影響面容，所以媽媽還是要把擺正和左右輪流睡結合，給寶寶一個較好的頭型。

MM育兒雜談

其實寶寶的頭型很大程度上取決於遺傳，不需要太多的人為干涉。中國的老人們帶娃往往會強調睡頭型，覺得後腦勺睡的扁扁的好看，但西方國家的人從不在意這個問題，因為寶寶頭部的骨骼發育和遺傳基因有很大關係，好頭型是父母遺傳的，並不是睡出來的。

我家寶寶出生時醫生就讓側睡，一開始總右側睡，腦袋確實有點偏，但慢慢的寶寶脖子硬起來後可以自由活動時就不會總睡一面了，他自己會調整到一個舒服的姿勢，然後偏了的腦袋就會長回來了。我從沒有人為干涉，也木有用定型枕，現在我家寶寶十個月，我自認為頭型還是挺好看的！

千葉

對漂亮的頭型是睡出來的，寶寶在囟門閉合之前，頭顱骨還沒有完全骨化，比較軟，15個月之前寶寶的頭型都有可塑性，好頭型寶寶漂亮帥氣。

要讓寶寶有好頭型睡姿就要多注意了。

側睡

一般來說呢，寶貝自己不會側著睡，在寶貝的背部放一個抱枕，幫助寶寶撐住背 部，來保持側睡姿勢。寶貝側睡時，應把寶寶的手放在寶寶前面。這樣即使寶寶翻身，也是翻成寶寶仰睡姿勢，不會變成寶寶趴睡。

寶媽們都知道餵奶後讓寶寶側睡一會，這樣不容易溢奶。

趴睡

在西方的一些國家，一般家長會讓寶寶趴著睡，這樣對寶寶的臉型和頭型都比較好，但在寶寶趴睡的時候，家長一定要讓寶寶側臉挨著枕頭，注意寶寶的睡姿，不要讓臉直面對著枕頭造成寶寶呼吸困難，趴睡時密切關注寶寶的，不要趴的時間太長了。

仰睡

仰睡是寶寶的理想睡姿，因為寶寶的這種睡覺的姿勢可使寶寶的全身的肌肉放鬆的，對寶寶寶的內臟，如寶寶的心臟、寶寶的胃腸道和寶寶的膀胱的壓迫是最少。

一般寶寶的睡姿是以上三種，寶寶在滿月之前一般不會自主調整，需要家長幫助寶寶1-2個小時換一下睡姿的，也要密切關注寶寶的睡姿。

滿月後，寶寶寶就有有一些力量旋轉頭部，寶寶頭在睡覺的時候也會移動，因此家長們要經常關注和看護好在睡眠中的寶寶寶，避免會出現枕頭的滑開，遮住寶貝的口鼻等。

祝小寶寶們都能睡出一個漂亮的頭型。

彤媽的育兒路

我之前寫過一篇文章就是關於寶寶頭型的文章，如何如何讓寶寶睡出漂亮的頭型，可以參考這篇文章【“扁頭、歪偏頭”是可以恢復正常的，錯過了黃金時期後悔莫及！】http://m.toutiaocdn.net/item/6494191489873084941/?iid=20676755116&app=news_article×tamp=1516606876&tt_from=android_share&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share

關鍵字: 嬰幼兒護理 育兒錦囊 睡出