一、天鵝頸和頸椎病
細長的脖子固然拉伸了整個身高的比例，讓女性看起來更加纖細修長，但是如果脖子過細的話就會導致頸椎周圍沒有有效地肌肉遮擋，一方面這就加重了嚴寒對頸椎的危害，另一方面因為肌肉群不能夠提供充足的支撐力而導致頸椎受力過大，綜合來看非常容易引發頸椎病的病發!
二、頸椎病的危害
如果你認為頸椎病就單單是脖子僵硬疼痛，那麼你可就太小看它了!經研究證實，頸椎病在初期雖然症狀不甚明顯，也不會給生活造成太大的麻煩，但是放任不管之後它會越演愈烈，最終誘發腦癱、心梗、中風乃至猝死等多達70餘中深層病患!看到這裡，你還敢認為頸椎病不是什麼大問題麼?
表姐雖然年紀輕輕只有27歲但是她卻有2年的頸椎病病史，嘗試過許多方法：牽引、按摩、針灸、止痛藥都不行，想去手術，諮詢醫生後醫生說手術創傷面積太大，對頸部神經組織的破壞大，其術後的修復能力也較慢，容易發炎導致頸椎病的復發，之後就放棄了手術的想法。
後來聽別人介紹說七烏通貼能治此類骨科問題，於是我就在網上看了一下，口碑還不錯，抱著試試看的態度決定試試，在淘宔上拍了3盒，用了1個星期沒想到這麼好，頸部疼痛緩解了不少，按照鍛鍊方法鍛鍊後感覺頸部不痠痛了，肩頸活動靈活了，貼敷了兩個月後疼痛就再也沒有出現過，現在低頭脖子再也不痛了，還能轉動自如，平常鍛鍊多，工作的時候也多注意現在再也沒有復發過。
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.16.226e17147XPDQ9&id=561770878675&ns=1&abbucket=16#detail
三、頸椎病的防治方法
1.學會給脖子減負
脖子作為人體最細的部位，它所承擔的力量卻一點兒也不小，我們每天的扭頭、抬頭、低頭、側頭等動作都要有賴於它才能夠得以順暢的完成。而當代頸椎病之所以高發，同頸椎的過分受壓也有很大的關係，比如說長期低頭看手機會讓頸椎深受其害，特別是低頭時脖子後突出的那一節頸椎最為容易發生病變!所以，我們要學會給自己的脖子減負，儘量不要低頭看手機、保持正確的坐姿，幫助頸椎增強病變抵抗力、和頸椎疾病Say Bye-bye!
2.讓脖子得到充足休息
人類的一天當中，至少要睡眠8個小時才是最健康的養生方式，而趁著這個時間也是讓脖子充分休養生息的好時機。這就需要我們在睡眠的時候準備一個合適的枕頭，注意高低、軟硬都要適中，不可過分的追求硬枕頭或者高枕頭，否則反而會給頸椎帶來二次傷害!在睡眠的時候也要儘量的保持仰臥睡姿，少用側臥、禁止趴著睡覺!
3.注意脖子的保暖
冬天的嚴寒肆虐，夏天的空調冷氣，都是對脖子的摧殘。而不管是男士還是女士，都喜歡露著自己長長的脖子，是整個人看起來精神而又美觀。但脖子卻不幹了，因為寒冷非常容易刺激頸椎僵化，再加上長期保持同一個姿勢不動，很容易引發頸椎部位的病變。
【總結】別再羨慕女神們擁有的天鵝頸了，纖細修長的脖子固然看起來美麗大方，但是卻也極易誘發頸椎病的發作。而如果你天生就是細脖子，那麼在平時一定要注意給自己的頸部減負、做肌肉練習，同時還要保障頸部的保暖，否則小心頸椎病找上門來!
閱讀更多 求醫問路人 的文章
