明星、超模吃的健身餐，往往都會成為下一個“爆款”，變成網紅健身飲食法，像果昔碗、開放三明治、沙拉瓶子這些，相信大家也見過、試吃過了。它們也確實更健康、更上鏡、更讓人有食慾。
那麼，有哪些不太常見、還沒紅起來的網紅美食嗎？今天火辣君把本年度那些不怎麼火的、明明很有潛力的漏網之魚美食給大家“撈”一些出來，看看有沒有你中意的！
1.粗糧沙拉
相對於精緻碳水的食物來說，像粗糧沙拉中這些複雜碳水化合物，通常是更有飽腹感、營養更豐富、熱量也比較低的，所以愛吃碳水的減脂黨們，粗糧沙拉完全就是想瘦吃貨的福音！
主要的穀類包括玉米、紫米、燕麥、蕎麥 ，還有各種豆類比如黃豆、青豆、紅豆、以及最近超火的鷹嘴豆。
粗糧做法也是超多樣，可以化身粗糧卷、粗糧餅乾等各種小食，或是加上蔬菜和肉、取代白米飯，是減脂黨午晚餐甚至宵夜的好夥伴。
2.黃油咖啡
Butter Coffee，中文直譯成黃油咖啡，是不是一聽就有容易長胖的感覺？發明者 Dave Asprey在西藏受到”酥油茶“的啟發，2014年下半年，黃油咖啡在推崇 Paleo Diet的洛杉磯明星模特、健身狂人中傳開，在近年甚至成為網紅們必備的早餐飲料。
黃油咖啡聽來油膩，口感其實比拿鐵更好，其中的油指的是選用吃草長大的牛所產出的奶所製成的，是一種健康的脂肪。一杯熱量雖然不低，但是健康的油脂可以作為健身人群非常好的能量補充！
3.紅菌茶
紅菌茶是一種經過強烈發酵作用的飲料，裡面富含一種對人體有益的益生菌，飲料的味道和蘋果醋很像，酸酸甜甜的，重點是喝完會有飽腹感、幫助消化，同時增強免疫力和能量。
紅菌茶起源於中國渤海一帶，由俄國人帶入蘇聯後，在 1971年被日本的一位俄文女教士從高加索帶回日本進行培養，之後從日本流傳到世界各地。
紅菌茶酵母看上去很像蘑菇或是烙餅。裝在加了糖和茶的大缸子裡，通過吸收糖分和茶多酚而成長，再將液體轉換為富含多種營養物質和維生素成分的飲料。其中的核心營養包含蘋果酸、乳酸、乙酸，排毒效果槓桿的！
介紹了這麼多，不知道大家最想嘗試哪一種呢？好身材的練就離不開好的飲食習慣、和願意嘗試新鮮事物的勇氣！
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