经常有人问，长期吃中药是不是会把人吃虚了？他们大多自我认定会因此变虚，为此不敢长期吃药。
这个说法至少是不准确的。特别是阴血虚的人，如果长期吃补益类中药，非但不会变虚，还可以逐渐改善虚弱体质。中医讲：“有形之血不能速生。”补血滋阴的药物起效不如补气药。所以，必须日积月累加以调养，必须长期吃。
如果是需要长期吃中药，最好不要吃汤药。如果一定要说中药能使人变虚，那也是汤药这个剂型使人变虚的。因为中医讲，“汤者荡也”。汤剂这种剂型有涤荡之功，更适合急性的、实性的疾病。比如便秘引起的上火，一服汤药吃下去，大便通畅了，上火的问题马上解决。这个时候，汤药比丸药的效果就要快得多。
如果是虚弱体质需要长期调养，则最好选择丸剂。因为，“丸者缓也”。丸药剂型吸收过程缓慢，类似于现在的“缓释剂”，而且丸药的吸收过程，对胃肠的负担轻。如果说长期吃汤药对胃肠负担过重而使人变虚的话，丸药则就全无这个问题。
就是因为这个原因，中医立秋之后的滋补药，一般都有膏滋。膏滋是比丸药更加和缓的剂型，吸收的成本更低。这种剂型更适合加入滋阴补血类药物，比如阿胶之类，中医有“无胶不膏”的说法，不仅因为滋阴补血需要阿胶，还因为阿胶能帮助把汤药塑形成膏滋。
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