最近，38岁的李女士总是感觉排便有问题，后来就去看了医生。医生询问是否经常出现便秘的问题，李女士回答：没有，排便比较规律，粪便也并不干燥，只是觉得大便在肛门口，却怎么也拍不出来。
症状是前些天开始的，因为和员工生气，火气就上来了，随后就出现了排便异常感，最近胃口也不是特别好，吃的东西比较少，但是却会出现腹胀的情况，总感觉肚子里满满的。
像灌肠、泻药这样的助泻方式不宜常用，会对我们的肠胃造成损伤，影响正常的排便，食疗方式是通过调理内在，较为温和无副作用。可以选用油焖枳实萝卜来帮助调理。
材料：枳实10g，萝卜、虾米适量。
做法：将枳实碾碎熬制药汁后去残渣。将萝卜洗净后切成小块，在锅中加油，油热后煸炸，再加入虾米，在浇上药汁，炖烂后如调料即可食用。
功效：顺气通便
平时可将此方作为辅食，配合一些粥类一同食用，即可得到较好的调理效果。理气顺畅便秘症状即可得到缓解。
食疗方式是比较有效的调理方式，因为个人的体质及病理性质的不同，通常都需要一个较长的周期，才能获得一定的调理效果，现代人较为忙碌，通常会选择更快速有效的方式来解决。
《医学新知》上就介绍了一款都润堂膳食纤维，是由315诚信企业研发，国家食药局审批。它是选用山楂麦芽提取膳食纤维成分，来源更安全可靠，调理效果更显著。通常患者使用当天就能感到顺气的效果，便秘也可在3-5天内得到有效的缓解。使肠道恢复健康，彻底根除便秘症状。现代网络发达，网上即可轻松搜索到。
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