最近，38歲的李女士總是感覺排便有問題，後來就去看了醫生。醫生詢問是否經常出現便秘的問題，李女士回答：沒有，排便比較規律，糞便也並不乾燥，只是覺得大便在肛門口，卻怎麼也拍不出來。
症狀是前些天開始的，因為和員工生氣，火氣就上來了，隨後就出現了排便異常感，最近胃口也不是特別好，吃的東西比較少，但是卻會出現腹脹的情況，總感覺肚子裡滿滿的。
像灌腸、瀉藥這樣的助瀉方式不宜常用，會對我們的腸胃造成損傷，影響正常的排便，食療方式是通過調理內在，較為溫和無副作用。可以選用油燜枳實蘿蔔來幫助調理。
材料：枳實10g，蘿蔔、蝦米適量。
做法：將枳實碾碎熬製藥汁後去殘渣。將蘿蔔洗淨後切成小塊，在鍋中加油，油熱後煸炸，再加入蝦米，在澆上藥汁，燉爛後如調料即可食用。
功效：順氣通便
平時可將此方作為輔食，配合一些粥類一同食用，即可得到較好的調理效果。理氣順暢便秘症狀即可得到緩解。
食療方式是比較有效的調理方式，因為個人的體質及病理性質的不同，通常都需要一個較長的週期，才能獲得一定的調理效果，現代人較為忙碌，通常會選擇更快速有效的方式來解決。
《醫學新知》上就介紹了一款都潤堂膳食纖維，是由315誠信企業研發，國家食藥局審批。它是選用山楂麥芽提取膳食纖維成分，來源更安全可靠，調理效果更顯著。通常患者使用當天就能感到順氣的效果，便秘也可在3-5天內得到有效的緩解。使腸道恢復健康，徹底根除便秘症狀。現代網絡發達，網上即可輕鬆搜索到。
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