那麼，到底什麼才是頸椎病呢？頸椎病，在醫學上我們又叫它頸椎綜合徵，說白了就是你的身體機能的一種退化表現，產生的主要原因是頸椎長期勞損而導致骨質增生。在我們的刻板印象中，頸椎病多發於中老年人，其實不然他會出現在各個年齡段，如果你不注意，就也有可能患上相應病症。它的主要表現是後頸疼痛，受他的牽連也有可能會到時手臂乏力，進而走路腳步虛浮，再虛弱一點可能就會伴隨著頭暈等症狀。
那麼，在現有條件下，我們可以嘗試在固定時間內多運動脖頸，先將頭上仰至最大程度，在慢慢低頭收縮脖子，然後左右運動，如此堅持四組，最總達到運動頸部的目的。
如果覺得太抽象了，不妨試試“秘法”，即抬起頭用下巴在空中寫一個“紫氣東來”，做四組也能達到良好的效果。需要說明的是，此種方法只能適用於初期也就是患病不太嚴重的病患，強調再強調的是，一定要堅持，如果不持之以恆，會有什麼結果不言而喻。
分享到:
閱讀更多 馮醫生的小紅書 的文章
