宋伯平1

日常生活中，每個人都可能有過這樣的一個經歷，就是肚子出現脹氣現象，雖然症狀不一定明顯，但是的確很不舒服。如果僅僅是短時間內出現，一般影響不大，但是如果長期脹氣，就是一件無法容忍的事情了。

平時生活中，有些不良因素也是會導致長期脹氣的：

一、飲食不當，吃東西過快、過急，引起吞氣過多，這樣容易使腸道產氣過多，或者排氣通道不順暢，會引起脹氣。平時吃東西時要注意細嚼慢嚥，同時要少食容易引起脹氣的食物，如大豆、地瓜、紅薯、洋蔥等，碳酸飲料也不要多喝。

二、生活沒有規律，長時間休息不好對腸道是有傷害的，這會使得腸道受傷，時間一長會加重胃腸負擔，也會出現脹氣。

三、幽門螺桿菌感染引起的，如果胃內感染幽門螺桿菌，會影響胃腸道的運動功能，表現為胃排空延遲與餐後胃收縮運動減弱，因此使胃腸內氣體排洩延遲而出現腹脹。

四、用藥不當，如果長時間服用過量碳酸氫鈉、碳酸鈣等藥物後，會在胃內產生二氧化碳導致腹脹。或者是應用大量抗生素後，如腸道正常細菌受抑制、腸道菌群發生改變後，會導致食物發酵而產氣過多。

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肚子長期有脹氣多是由於胃部有脹氣或者腸道有脹氣導致，究其原因有以下幾個方面：

第一、經常吃的辛辣刺激生冷油膩的東西，比如牛油火鍋、關東煮、炸雞、肥肉、油潑面、冰鎮啤酒、冰激凌、冰凍可樂、冰鎮雪碧等由於上述東西難消化，時間久了進而使胃腸出現疲乏現象，表現為蠕動較慢，最終產氣過多的氣體，引起胃腸脹氣，人們就會感覺肚子較脹。

第二，患有胃腸疾病的人會經常出現肚子脹，比如：慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等，有些人患胃癌也會出現肚子脹。由於胃粘膜的炎症反應，會導致胃黏膜出現變質、滲出、增生等病理變化，而變質、滲出會產生一些細菌，併為細菌提供一些舒適的環境，導致細菌的繁殖與增生，而這些細菌遇到食物以後就會腐蝕食物，使食物發酵，進而產生許多氣體，導致胃腸脹氣，讓人感覺肚子脹。

第四、可能由於甲減即甲狀腺分泌的甲狀腺素太少導致。由於甲狀腺素能夠促近胃腸蠕動，當甲狀腺分泌的甲狀腺素過少時，胃腸蠕動就會減弱，進而導致胃腸脹氣，使人感覺肚子脹。

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中國餐桌文化濃厚，尤其是在節假日後，一些朋友會出現腹脹的症狀。雖說不是致命的疾病，卻也讓人坐立不安，十分不適。如果有排氣，雖然尷尬，但還會覺得舒服一些。如果沒有排氣，就覺得腹脹如鼓食慾不振。

日常生活中，我們可以在飲食習慣上多加註意來避免脹氣的出現，如避免吃涼的和沒有熟透的飯菜，吃東西時嚥下再說話，少喝碳酸飲料，少嚼口香糖，不要暴飲暴食，少吃容易產氣的食物。在服用抗生素前一定要諮詢醫生，避免菌群失調，平時可以選擇對腸道功能有幫助的紅茶、金桔茶等。

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肚子長期有脹氣怎麼回事？

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胃腸道脹氣是十分常見的，一般情況分為三種：噯氣、腹脹腹痛和失氣（放屁）

胃腸道的氣體經口排出為噯氣，經肛門排出為排氣，還有一部分可能就會被腸壁吸收，如果吸收不好，或產生病變，就會發生脹氣現象。

由於有多張原因都可能導致肚子脹氣，無法一一列舉，這裡就僅僅就最普遍的情況做一個簡要說明：

1.大量吸氣：即吞氣症；心理原因或某些胃腸道疾病導致唾液增加時，也可隨唾液吞入較多氣體；灌入大量飲料的同時，也易吞入空氣。

2.腸道排空障礙：腸梗阻，或者腸壁張力不夠，腸道內會積聚過量氣體和液體。

3.消化不良：攝入了含纖維素較多的粗糙食物，導致腸腔容量增大並影響正常蠕動產生腹脹；長期應用廣譜抗菌素，抑制住腸道正常菌群而致食物發酵產生氣體。

4、胃腸道病變：胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等等。

老醒雜評

首先說下關於新生兒肚子脹氣，也就是腸絞痛，發生於5.6個月以內的新生兒。

腸絞痛目前沒有治癒的方法，只能緩解，等到寶寶自己長大，腸道等功能發育好了，自然就沒有腸絞痛問題了，一般5.6個月就會好了！

成人脹氣

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寶媽育兒心經

橘子浩

肚子長期有脹氣，說明腸道菌群紊亂，有害菌比有益菌多。比如產氣桿菌（有害菌的一種）異常發酵，產生大量氣體。很多孕婦腸道不好，後面經常肚子脹氣，就是這個原理。

腸道菌群紊亂，我們就可以補充益生菌，多吃能夠增殖有益菌繁殖的食物（比如粗雜糧、低聚果糖），不吃或少吃有益於有害菌增殖的食物（比如燒烤油炸類肉製品等）。

這裡要區分胃脹氣與肚子脹氣的區別，是完全不同的器官，醫學界總是腸胃腸胃統稱，是個很大的誤導，胃脹氣說明是胃平滑肌受損，胃動力不足導致的，所以與腸道菌群紊亂導致的肚子脹氣不是一回事。

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首先需要區分究竟是腹脹還是脹氣，腹脹可以有脹氣，也可以沒有，很多隻是有腹脹的感覺，但腹圍並沒有變化。而脹氣則是有客觀可見的腹圍變化，同時影像學也可以發現客觀的氣體增多證據。

關鍵字: 脹氣 健康 症狀