有的人怀孕难如登天，想尽各种办法就是怀不上，有的人，一不小心就中招，怀孕真的是运气活吗，对于备孕的小夫妻而言，也是万般小心，经常在妇产科都能听到“我刚吃过药会影响备孕吗”“备孕的话还能化妆吗”……关于备孕，今天就给大家解析一下常见的几个备孕误区。
80%的准妈都不知道的备孕“误区”
孕检不只是女性需要
很多人都会这样觉得，孕检是女人的事，男人没啥好检查的。这个逻辑根本行不通，不如说怀孕是女人的事，男人也别参与好了。
不要只盯着排卵期
排卵期只是怀孕的一个前提，不是说只要排卵期来场畅快淋漓的运动就可以怀孕了，怀孕的标准不只是排卵期这一个，也不要总是盯着排卵期不放，这样反而不容易怀孕。想要备孕，先放松心情，真正能够怀好孕的，完全都是惊喜，做好准备，其他的顺其自然就好，不必过于紧张。
拒绝咖啡因
咖啡，茶叶，奶茶中都会有大量的咖啡因。而咖啡因会刺激人中枢神经系统，让人感觉更兴奋，所以熬夜的人会喝浓茶和和咖啡来提神。但是如果备孕期间喝太多咖啡因，会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
最好不要染头发
大家也都知道，染发剂中都是化学添加剂的成分。在染发期间会加热你的头发，染发剂不仅会附着在头发上，还会顺着头发进去头皮，进入人体血液。这时候如果备孕，极有可能会因为之前染发的化学原料造成对孩子的畸形发育。所以如果是刚染了头发是不建议备孕的。不过也不必担心的是，人体会有自动排泄的功能。当化学产物进去体内后，身体也会立马做出反应，将化学物尽快排泄出去。
备孕就得开始补充营养
未雨绸缪，尤其是怀孕这件事提前做准备更为必要，不然那么多的备孕攻略都是给谁看的，有些问题需要在孕前就解决，不然等到已经怀孕了，再补也补不够。
主要补充三种营养
补充叶酸
多摄入富含叶酸的食物妊娠前4周时胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一期间叶酸缺乏会增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。叶酸也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。根据WHO（世界卫生组织）建议，最迟应从孕前3个月开始每日补充叶酸400ug，并持续至整个孕期。
调节身体酸碱平衡
都知道生男生女是由男方决定，因为要看受精的时候，是XX结合还是XY结合。不过研究发现，X在偏酸性环境下活跃，而Y在偏碱性环境下较活跃，所以如果女方身体是偏碱性的环境，则更容易生儿子。
很多女性也会选择在备孕期间多吃高碱性食物，高碱性食物当属新疆的帢马谷了，它是一种天然有机高碱性蔬菜。可将新鲜的帢马谷烘干后做成帢马谷粉，为了让营养更加均衡，可加入其他多种微碱性营养食材。现在市面上有卖的一种帢马谷粉，也是用新疆的帢马谷做的，里面加入了四十多种微碱性食材，不方便自己做的话，这个帢马谷粉效果也是不错的。
补充铁元素
动物血、肝脏及红肉中铁含量及铁的吸收率均较高，一日三餐中应该有瘦畜肉50～100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25～50g。在摄入富含铁的畜肉或动物血和肝脏时，应同时摄入含维生素C较多的蔬菜和水果，以提高膳食铁的吸收与利用。
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