炎炎夏日 吃點楊梅 對身體有哪些益處呢？

炎炎夏日 吃點楊梅 對身體有哪些益處呢？

1、楊梅果實酸甜可口，具有豐富的營養價值，其除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、有機酸、礦物質和維生素外，還含有豐富的花青素和類黃酮物質，具有較強的抗氧化和抗衰老作用。

2、楊梅對人體的好處主要開胃健脾，生津止渴，消署除煩，為人體補充維生素C，具有抗氧化功能，是一種比較高檔的美容水果。

小貼士：用鹽水浸泡20-30分鐘，再用清水沖洗。可去除隱匿於楊梅果肉中的寄生蟲，鹽水還能殺滅某些病菌的作用。