一邊熬夜到天明，
一邊兢兢業業敷著最貴的面膜；
一邊心血來潮地辦健身年卡，
一邊閒置後出售；
聽說手機輻射傷害眼睛，
一邊玩著手機，
一邊把屏幕換成了綠色；
一邊吃垃圾食品，
一邊給自己泡杯枸杞水；
一邊喊著減肥，
一邊把零食往嘴裡送；
一邊蹦迪，一邊吃維生素；
一邊養著生，
一邊熬夜作著死……
可是化再貴的妝，
也遮不住黑眼圈。
吃再多的保養品，
也難以治癒已經疲憊的身體。
肥胖、皮膚癌、猝死……
住一次ICU，
可以迅速榨乾整個家庭。
靈魂熬得起，肉體卻傷不起。
以前總以為年輕就是資本，
看完這個短片才明白：
年輕並不是資本，健康才是。
你嘲笑父母輩養生廣告欺騙，
卻不知道他們只是想陪你久一點；
你總說沒空健身，
你常常自嘲連體檢的錢都沒有，
卻不知道一人作死全家受罪。
靈魂熬得住，肉體傷不起
迷戀熬夜，是一種癌。
十個習慣性熬夜的人裡，
九個都有拖延症。
其實熬夜也是一種焦慮，
我們總是害怕時間流失得太快，
所以我們希望通過熬夜，
來抓住一點兒時間，幹一點兒事情：
人到中年想做出點成績來證明自己，
公司最晚走的一定是最牛的，
誰還顧得上身體啊；
其實熬夜真的沒幹什麼，
打遊戲團戰，刷刷微博抖音，
看看明星八卦……
我知道熬夜對身體不好，
可我也想有自己的時間，
只能帶著負罪感，繼續熬夜……
你可以找到無數個熬夜的理由，
但熬夜的本質：
是你沒有能力結束舊的一天，
也沒有勇氣開始新的一天。
可是額外透支的時間，
是沒有辦法讓你的人生變得更好的，
連睡眠都掌控不好的人，
拿什麼來掌控自己的人生呢？
特別喜歡視頻裡的那句話：
可以一成不變，也可以立即改變。
與其選擇透支健康，
任由生命腐爛，消亡？
為什麼不換個活法，
為自己和愛的人。
早睡早起吃早餐、
多喝熱水、戒掉垃圾食品;
運動、跑步、瑜伽
以及任何能增強體質的方式；
腳踏實地努力，不相信運氣，
不迷信錦鯉；
給自己買一直想要的東西，
就像那些健康生活的人做的那樣。
趁天空還明媚蔚藍、
趁花朵鮮豔；
趁眼睛看來一切美好，
趁夜幕還沒降臨。
願你貪生怕死，長命百歲
你的生命，
遠遠沒有你想得那麼強大。
有太多事這一輩子都是做不完的。
因為長期熬夜，
患癌死亡的復旦年輕女教師于娟，
確診癌症後在病床上寫過一本書，
叫《此生未完成》。
短短5個字道不盡此生遺憾！
32歲離開的她，
對生命有太多的不捨，
也對自己的一生有著含淚的反思。
癌症給了她後悔的時間，
卻沒有給她後悔的機會。
餘生很長，活著才是王道：
你可以繼續賺很多很多錢，
但不要忘記自己的身體；
你也可以擁有很多很多愛，
但風大夜長別睡得太晚；
世界是公平的，
它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，
但也會暗暗獎勵那些
願意照顧身體的人。
當你早睡早起，
就會發現自己的時間其實很多很多；
當你多多鍛鍊，
就會發現自己的身體
遠比你以為得更有力量；
當你走出家門，
就會發現這個世界遠比想象中更值得去愛。
清晨的粥比深夜的酒好喝，
只有你全力熱愛自己的身體，
才能有餘力熱愛這個美麗的世界。
你來人間一趟，應該曬曬太陽，
和心愛的人走在大街上。
好好愛自己，才是餘生浪漫的開始。
願你不再把浪費光陰，
當成視死如歸。
願你以後在熬夜面前，
貪生怕死，長命百歲。
內容選自網絡
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