一边熬夜到天明，
一边兢兢业业敷着最贵的面膜；
一边心血来潮地办健身年卡，
一边闲置后出售；
听说手机辐射伤害眼睛，
一边玩着手机，
一边把屏幕换成了绿色；
一边吃垃圾食品，
一边给自己泡杯枸杞水；
一边喊着减肥，
一边把零食往嘴里送；
一边蹦迪，一边吃维生素；
一边养着生，
一边熬夜作着死……
可是化再贵的妆，
也遮不住黑眼圈。
吃再多的保养品，
也难以治愈已经疲惫的身体。
肥胖、皮肤癌、猝死……
住一次ICU，
可以迅速榨干整个家庭。
灵魂熬得起，肉体却伤不起。
以前总以为年轻就是资本，
看完这个短片才明白：
年轻并不是资本，健康才是。
你嘲笑父母辈养生广告欺骗，
却不知道他们只是想陪你久一点；
你总说没空健身，
你常常自嘲连体检的钱都没有，
却不知道一人作死全家受罪。
灵魂熬得住，肉体伤不起
迷恋熬夜，是一种癌。
十个习惯性熬夜的人里，
九个都有拖延症。
其实熬夜也是一种焦虑，
我们总是害怕时间流失得太快，
所以我们希望通过熬夜，
来抓住一点儿时间，干一点儿事情：
人到中年想做出点成绩来证明自己，
公司最晚走的一定是最牛的，
谁还顾得上身体啊；
其实熬夜真的没干什么，
打游戏团战，刷刷微博抖音，
看看明星八卦……
我知道熬夜对身体不好，
可我也想有自己的时间，
只能带着负罪感，继续熬夜……
你可以找到无数个熬夜的理由，
但熬夜的本质：
是你没有能力结束旧的一天，
也没有勇气开始新的一天。
可是额外透支的时间，
是没有办法让你的人生变得更好的，
连睡眠都掌控不好的人，
拿什么来掌控自己的人生呢？
特别喜欢视频里的那句话：
可以一成不变，也可以立即改变。
与其选择透支健康，
任由生命腐烂，消亡？
为什么不换个活法，
为自己和爱的人。
早睡早起吃早餐、
多喝热水、戒掉垃圾食品;
运动、跑步、瑜伽
以及任何能增强体质的方式；
脚踏实地努力，不相信运气，
不迷信锦鲤；
给自己买一直想要的东西，
就像那些健康生活的人做的那样。
趁天空还明媚蔚蓝、
趁花朵鲜艳；
趁眼睛看来一切美好，
趁夜幕还没降临。
愿你贪生怕死，长命百岁
你的生命，
远远没有你想得那么强大。
有太多事这一辈子都是做不完的。
因为长期熬夜，
患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，
确诊癌症后在病床上写过一本书，
叫《此生未完成》。
短短5个字道不尽此生遗憾！
32岁离开的她，
对生命有太多的不舍，
也对自己的一生有着含泪的反思。
癌症给了她后悔的时间，
却没有给她后悔的机会。
余生很长，活着才是王道：
你可以继续赚很多很多钱，
但不要忘记自己的身体；
你也可以拥有很多很多爱，
但风大夜长别睡得太晚；
世界是公平的，
它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，
但也会暗暗奖励那些
愿意照顾身体的人。
当你早睡早起，
就会发现自己的时间其实很多很多；
当你多多锻炼，
就会发现自己的身体
远比你以为得更有力量；
当你走出家门，
就会发现这个世界远比想象中更值得去爱。
清晨的粥比深夜的酒好喝，
只有你全力热爱自己的身体，
才能有余力热爱这个美丽的世界。
你来人间一趟，应该晒晒太阳，
和心爱的人走在大街上。
好好爱自己，才是余生浪漫的开始。
愿你不再把浪费光阴，
当成视死如归。
愿你以后在熬夜面前，
贪生怕死，长命百岁。
内容选自网络
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