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這是我恢復「日更」的第五十二篇文章，聊一下 “憤怒”。
不知道從什麼時候開始，我們比以前易怒了。很多時候，我們心中鬱結的暴戾之氣久久揮之不去。無論是在互聯網上還是現實生活中，矛盾雙方一旦開撕，往往一發不可收拾。
越是中過的不好的人，戾氣就越重，他們要麼成為網絡上的噴子，要麼成為現實生活中的憤青（中、老）。
為什麼會有越來越多的戾氣呢？一方面，現代生活節奏相比以前快了很多倍，人們面臨的工作和生活壓力也是成倍增長，大部分人需要心理安慰卻找到不到合適的出口；另一方面，懸殊的貧富差距帶來的階層板結愈加嚴重，容易形成價值導向單一、競爭秩序紊亂的現象。
媒體們總在爭相播報千奇百怪的惡性事件，讓人們產生某種嚴重的社會秩序倒退的錯覺。經濟快速發展，社會道德體系卻明顯滯後，民眾要麼選擇麻木不仁地享受“奶頭樂”，要麼清醒憤怒地與世界格格不入。
大部分人缺乏上升通道，又沒有發洩出口。於是選擇互不尊重、互不信任、互不理解、互無耐心。
但即便如此，我們還是應當從自己做起，儘可能地減少“戾氣”的排放，至少別再給這個世界增加負能量了。那麼，如何在充滿戾氣的環境中保持優雅？
1. 坦然面對自己的憤怒
每個人都會憤怒，這很正常。不可理喻的上司、搬弄是非的同事、隨時吐槽的客戶、無理取鬧的損友，甚至是從不相識的路人，他們的某個舉動、某個表情或者某句話語說不定就刺穿了我們的耐心，引發了憤怒。
但這時是選擇勇敢回懟還是沉默以對就考驗我們的修養了。不管如何應對，最起碼的應當建立起管理負面情緒的能力和意識。應當控制好自己的情緒，通過正確的方式、正當的渠道宣洩出去，運動、和朋友談心都是不錯的選擇。
記住，每個人都有充滿負能量的時候，但是沒有任何人應該為你的低迷買單。
2. 讓善良帶點兒鋒芒
古話說“小不忍則亂大謀”，但人是無法永遠剋制自己的情緒忍下去的。在面對一些原則性的問題、涉及基本底線的問題時，不能因為“退一步海闊天空”就無休止地退下去。用有涵養的憤怒告訴一些人，什麼是你的底線。人性有黑暗的一面，想要保護自己，你的善良必須帶點鋒芒。
我們不主動惹事，但也絕不怕事。如果有人主動傷害，不要害怕當場對峙，必須爭取最光明正大的方式，讓正義的陽光刺穿那些圖謀不軌的人。
值得深思的是，我們總是對陌生人寬容，卻對自己的親人兇狠。這顯然是大錯特錯的，在我們的潛意識裡，親人是會原諒我們所有的過錯的，但陌生人則不會。所以，我們常常會善待陌生人，卻對家人惡語相向。但請記得，這個世界上最值得你溫柔對待的，恰恰是你身邊最親近的人。
3. 從更高處看今天的得失
在“002號知識發佈會”上，羅振宇說到——
宇宙中的星星比地球上的沙子都多，比地球上有史以來出現過的所有人說過的所有的話，其中所有的字所有的音節都多。
當我們得知的渺小，或許就不再會糾結於眼前的煩憂了吧。小時候，我們弄壞了心愛的玩具，能哭大半天；再大一些，我們考試成績不理想，嚇得不敢回家；長大了，領導的一句批評，讓自己惴惴不安。
問問自己，這到底有多麼大不了。認知能力體現在哪？它可以讓我們自由切換座標系，重新找到我們在世界中的位置。我們在工作和生活中遇到挫折，需要從更高視角、更高維度來審視自己，你感受到的不會是渺小，只能是自由。
王小波說：“人的一切痛苦，本質上是對自己無能的憤怒。”
事實上，困難就是一種生命過程。憤怒只不過是在這過程當中的情緒宣洩，作為普通人這再正常不過了。只不過，我們更應當關注的是讓自己的心強大起來，讓自己的實際能力強大起來，使自己能夠解決問題，化解危機，根除痛苦的根源。這才是消除戾氣、保持優雅的秘訣。
以上就是今天要分享的日更內容，祝你每日精進。
今
句
怕什麼真理無窮，近一寸有近一寸的歡喜。
——胡適
“
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