夏至
五月初八
夏至到了
六月的阳光，如同钉着铁掌的马蹄，在青石板上踏出一片清脆的声响。树叶紧张得连同树干上平日里最自以为满腹经纶的知了，大气都不敢出。乡村的狗躺在布满青苔的墙角，吐着舌头。而脸上的汗珠告诉我们，夏天真的来了。
夏至是24节气中最早被确定的节气，标志着盛夏的来临。
古人曾赞美：东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
每年的6月21日至22日，当太阳达到黄经90度时，就是夏至节气。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°27’)，北半球的白昼达最长，且越往北越长。在中国最南端的海南，白天的时间超过了13个小时，武汉则为14个小时，而在最北端的黑龙江漠河，黑夜时间只有不到五个小时。但夏至并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。
俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40度左右。
清代之前的夏至日全国放假一天，回家与亲人团聚畅饮。《礼记》中也记载了自然界有关夏至节气的明显现象：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”说明这一时节可以开始割鹿角，蝉儿开始鸣叫，半夏、木槿两种植物逐渐繁盛开花。
夏至养生
在这个节气，要保持心情愉快，注意精神调养。在养生上，以静为主，适当做些不太剧烈的运动，而且尽可能选择凉爽的早晚或树荫下进行。洗澡时，最好是温水。继续选择晚睡早起，合理安排午休。在饮食方面，中医认为此时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，也就是多吃酸味和偏咸的食物，以补充出汗较多而造成的盐分损失。多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
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