jessica宣

我是兒科醫生魚小南，很高興能回答你的問題。

經過N次科普後，爸媽都知道寶寶的第一口輔食是嬰兒米粉，它營養全面，是為寶寶量身定製的。

但爸媽知道怎麼沖泡、怎麼喂寶寶嗎？這些方法掌握不了，再好的米粉也是白搭。

嬰兒米粉如何沖泡？

1、 仔細看說明，嚴格按照說明操作，不要擅自舀得過多或過少。過多米粉會太濃，容易讓寶寶消化不良，過少米粉會太稀，吃不飽。

2、 備好溫開水，千萬不能用剛燒好的開水，以免破壞營養素。自來水燒開晾溫即可，不要燒礦泉水或純淨水。

3、 緩緩倒入碗中，攪拌均勻。

4、 然後放置1分鐘，傾斜碗身，看看是不是能緩慢流動。

5、 不要把奶粉和米粉一起沖泡，2者的沖泡方法、對水溫要求都不一樣，還會增加寶寶腸胃負擔。

如何喂寶寶？

1、 在寶寶2頓奶之間喂。

2、 一開始一天吃一頓。

3、 吃不完的米粉及時倒掉，不要留到下一頓。

4、 寶寶實在吃不下不強求，也別看到寶寶喜歡吃就給他吃太多。

兒科醫生魚小南

嬰兒米粉沖泡和餵養的6大誤區，90%的家長都會犯這些錯誤！

誤區1

用開水、果汁、牛奶沖泡

正確做法：將水燒開涼至合適溫度

無論何種米粉，都可直接用溫度合適的水沖泡，米粉內已添加了寶寶成長需要的營養，媽媽無需用乳類品沖泡。朵媽的做法是將水燒開後涼至合適的溫度，堅決不兌冷水。

誤區2

米粉糊太濃或太稀

正確做法：依照米粉要求的水量沖泡

一勺米粉兌多少水，在包裝盒上都有明確的標識，這是依據不同米粉的不同營養比例給出的參考值，能保證營養最大化，建議媽媽們嚴格按照說明進行。

誤區3

添加調味品

正確做法：不添加任何調味品

過早添加調味品對寶寶成長並不利，會加重內臟負擔，不利於身體吸收消化，吃過調味品後，會加重添加其它原味輔食的困難。

誤區4

以米粉為主食

正確做法：12月齡前，以乳類為主

儘管米粉糊糊更捱餓，但對12月齡以下的寶寶來說，乳類更適合身體發育的需求，即便添加了輔食，也不能減少乳類的攝取量。

誤區5

用奶瓶喂米粉

正確做法：用寶寶專用碗加專用勺

奶瓶奶嘴的大小有限，即便是L的大奶嘴，也無法很好的保證米糊流出順暢，反而加大寶寶吃輔食的難度，增加他們對此的厭惡感。

誤區6

長時間只吃米粉

正確做法：不過多依賴米粉

吃段時間後就要慢慢過渡到其它輔食，譬如說先吃純米粉，後在米粉內加入蔬菜、粗糧、肉類等，不要過於依賴米粉，應慢慢過渡到大米粥、小米粥等。

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

我家Jeria寶貝剛滿四個月，我也在為她的輔食積累知識，問了很多朋友，他們都建議如果添加輔食的話，先從米粉開始。說到米粉，那我們應該怎麼選？怎麼泡？需要注意什麼呢？且聽我慢慢道來。

首先，添加的米粉要選擇適合寶寶月齡的，剛開始吃的米粉一定要磨得很細很細的那種才行，去店裡問店員，一般都會按需推薦。

其次，米粉要含鐵的比較好，可以預防寶寶貧血。我問了好幾個朋友，大家都建議買高鐵米粉。

再次，泡米粉時，不要用剛燒開的水，會破壞米粉裡的營養物質，可以把開水兌一下，用七十來度的水就行了。

第四，泡米粉時，要多攪拌，直到米粉成為糊狀。

第五，第一次喂寶寶吃米粉，可以在米粉裡面加點母乳或奶粉，這樣寶寶容易接受一些。

第六，喂寶寶吃米粉時，應該從稀到稠，慢慢增加米粉的量，每天的次數也是隨著寶寶的需求逐漸遞增的。

好咯，差不多瞭解到的都寫出來了，輔食添加一步一步來，別太心急。

願我們寶寶健康快樂地長大。

愛笑寶媽歐丹丹

嬰兒米粉該用什麼衝調？

給寶寶衝調配方米粉，可以用溫開水或母乳，也可以用稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵吸收。米粉和液體的混合比例並沒有確切的數字依據，可以根據寶寶的接受情況自行掌握。但是需要注意的是，最開始衝調米粉，質地應該偏稀，不要太濃稠，否則寶寶不容易吞嚥。等寶寶完全習慣後，再逐漸增加稠度，可以適當衝調得厚一點兒。衝調米粉的水溫不能過高，否則會使米粉中的營養流失，水溫也不能太低，否則米粉不溶解容易結塊，寶寶吃了會消化不良。要注意的是，不要用鮮牛奶衝調米粉，一歲內的寶寶不能喝鮮牛奶，也不能用鮮牛奶來衝調米粉。鮮牛奶的成分與配方奶、母乳不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會增加腎臟負擔，鮮牛奶中的鐵質也不易被吸收，

給寶寶添加米粉要循序漸進，第一天只喂一兩勺，並注意觀察寶寶的接受情況，第二、三天可以增加至兩、三勺，慢慢增加。吃米粉4-5天后，確認寶寶沒有出現過敏、消化不良等反應，可以在米粉中加入蔬菜泥、蛋黃等。最初給寶寶添加輔食，不要心急，就算寶寶愛吃，想多吃也要慎重，千萬別一上來就給他吃太多，以免消化不良。第一次喂寶寶吃米粉時，如果把勺子遞給他，但他總把頭轉開，就表示他還沒有準備好開始吃輔食，可以過兩天再重新嘗試，千萬不要強迫進食。

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寶寶長到3—5個月時，會添加輔食——嬰兒米粉。選擇嬰兒米粉

第一種：奶米粉單獨食用

如果單獨給寶寶吃奶米粉，需要先將寶寶用的餐具消毒，然後取60℃-70℃的溫開水150毫升，倒入餐具中，再加入一小袋營養米粉，邊倒邊攪拌，使粉末充分吸水，攪拌均勻成糊狀就可以餵給寶寶吃了。

第二種：奶米粉搭配其他輔食

奶米粉除了單獨衝調給寶寶食用，還可以搭配其他輔食混合食用，例如，媽媽可以將奶米粉拌入煮好的寶寶營養麵條、粥或米湯中，也可以將奶米粉衝調好後拌入肉碎，食物間適當的混合搭配帶給寶寶的營養也更全面些。

那麼衝調奶米粉有哪些細節需要各位媽媽注意呢？

1、雙手的清潔：衝調奶米粉之前，媽媽一定要先將雙手清洗乾淨，以免手上的細菌汙染寶寶的餐具和食物。

2、餐具的準備：

3、合適的水溫：衝調奶米粉可用溫開水也可用溫奶，注意將溫度控制在60℃-70℃，方便寶寶飲用。

4、正確的衝調步驟：先量取適量溫開水（或溫奶）倒入碗中，再取適量奶米粉倒入碗中，邊倒邊攪拌。

5、開袋後的處理方式：開袋後的奶米粉一定要保證密封，並存放於清潔陰涼處。另外，媽媽要注意把握好寶寶的食量，避免食物過剩，而且喝剩的奶米粉最好不要留到下次飲用哦。

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嬰兒米粉一般在4個月～6個月就已經開始餵養，除了消除飢餓外，更重要的是補充寶寶身體所需要的微量元素，與配方奶有同等重要地位。

不同品牌的米粉有著不同的衝調溫度與方法，下面我介紹一下我寶寶吃的幾款給寶媽們參考。

1. 嘉寶米粉。首次使用將三奶勺的米糊倒入碗中，然後將45度溫水或者溫奶60ml沖泡米糊，從稀到稠，看寶寶喜好。嘉寶米粉有分四個階段（如下圖）寶媽們根據寶寶的生長情況來更換，一般寶寶最能接受的就是大米米糊。
   

2. 喜寶米粉。首先將1～2勺米粉（8g-10g）加入碗中，然後添加50度溫水60ml，將米糊攪拌均勻，過一會即可。同樣的大米米糊，這款相對於嘉寶來說比較有米香味。

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寶寶初次添加米粉時，先試著調稀一點放在奶瓶裡給寶寶喝，先讓寶寶試試口感，吃完後注意觀察寶寶有沒有不適或者其他過敏反應，觀察寶寶會不會嘔吐、拉稀之類的反應。如果一切正常，那麼可以逐步加多一點米粉，慢慢地調配稠一點。米粉和水的比例沒有確切的數據，完全根據寶寶的適應能力來決定。

衝調米粉的水也要注意水溫不要太高或者太低。因為水溫太高，米粉中的營養容易流失，水溫太低，米粉不容易溶解，會發生米粉結塊的現象，寶寶吃了會導致消化不良。

衝調米粉的合適水溫是70-80攝氏度，這個水溫比較接近我們家用飲水機的熱水溫度，但是家長們千萬不要圖方便採用飲水機的熱水衝調，因為飲水機的熱水是沒有燒沸的，細菌含量相對來說還是比較高的，不建議讓孩子直接喝飲水機的水。

現在市面上有售一種恆溫熱水器，一般設置有煮沸功能和定溫的功能。想省心的家長們也可以考慮購買，這樣在衝調奶粉和米粉時也省心了不少。

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首先並按米粉包裝上的說明將適量的米粉放入餐具中，再根據米粉的比例將溫牛奶倒入其中，一般是每30克米粉需用160亳升的溫奶去衝調。邊倒邊攪拌，直至呈半流質糊狀即可直接食用，如果發現其中有小的塊塊，可用勺子將其挑出去。奶一定要溫的，這個是需要提前加熱的。過敏體質的寶寶請遵循醫生指導服用米粉。剛開始使用時要仔細觀察孩子消化的情況，如果消化良好，量上也要循序漸進地增加。

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等到了6個月大以後，家長就要給寶寶添加輔食了，而且寶寶的第一口輔食最好是“米粉”，因為米粉比較好消化和吸收，而且引起過敏反應的幾率較小。但是對於“米粉應該如何沖泡？”“怎麼給寶寶喂米粉？”等問題，很多新手媽媽並不是很瞭解，下面我來給大家介紹一下~

· 米粉的調製

給寶寶衝調米粉時，應該按照包裝上的說明來控制水和米粉的比例。衝調米粉的水溫最好是70度左右，這樣既不會破懷米粉的營養成分，也可以讓米粉快速溶解，避免在調勻的過程中出現一些“小疙瘩”。如果出現了小疙瘩，一定要把這些小疙瘩碾碎再給寶寶吃。

另外，家長要把控好米粉的稠度。對於剛剛吃米粉的寶寶來說，衝調好的米粉應該是較稠的糊狀，立起勺子後，米糊可以緩慢的留下來。如果寶寶已經7~8個月大了，咀嚼能力更強了，給他吃的米糊可以更稠一些，類似於米糊疙瘩，粘在勺子上比較難流下來。

· 米粉的喂法

最開始添加的時候，應從少量開始：可以用10g乾粉沖泡給寶寶試吃，觀察下寶寶有沒有任何不適應的表現。如果大便基本正常，奶量沒有明顯減少，吃2-3天后，就可以加量到15g，還是每天一頓，再觀察2-3天，如果一切都正常，就可以考慮每天吃兩次。

給寶寶喂米粉的量時，可以根據寶寶的食量和興趣來決定。如果寶寶非常愛吃米粉，等寶寶吃完米粉後，還應該再給寶寶吃些奶，直到喝飽為止。如果寶寶不愛吃米粉，可以先給寶寶喝點奶，等寶寶不是很餓了，再給寶寶喂米粉。當然，也要保證寶寶每天的奶量。

此外，給寶寶喂米粉時，最好不要把米粉放奶瓶裡喂。因為除了能夠幫助寶寶補充一些營養成分外，這樣的方式起不到鍛鍊寶寶咀嚼和吞嚥的功能，達不到添加輔食的目的。媽媽在給寶寶喂米粉時最好用小勺喂，培養寶寶吃飯的“感覺”和習慣，讓寶寶知道，吃輔食不是喝奶，需要咀嚼，是不同的進食方法。

最後再多說兩句，咱們家長在給寶寶添加米粉時，最好是給寶寶買嬰兒配方米粉。因為與家裡自制的米粉相比，這種米粉強化了多種營養，尤其是鐵元素，能預防寶寶缺鐵性貧血的發生。

關鍵字: 育兒 米粉 寶寶