近期受宏觀經濟影響，A股出現持續性的下跌，而這種跌勢並未出現終止的信號，部分投資者已按捺不住了。市場瀰漫恐慌情緒時，任何的技術和方法都已經無效，最終只有靠心態去支撐，下面我們就來如何面對市場恐慌。
如何面對市場恐慌
在出現暴跌的行情中，若能拋開對於市場大幅波動的恐懼，其實在市場上投資者並沒有失去什麼。企業還是你選中的企業，股份還是購入的股份，可能離目標遠了一點，只要多花一點時間，就能夠達成目標。
市場的恐懼跟草原上動物的恐慌一樣，先是一隻動物受驚嚇,感到恐懼,開始奔跑,接著其它動物跟著跑動,到最後整群動物向一個方向飛奔。
投資者們買的股票出現下跌,而且市場情緒非常恐懼,下跌一定會持續。許多暴跌皆因投資者心理因素造成,並非上市公司本質的變化而導致了下跌。很大程度上正是由於非理性形成的共振作用導致的結果,又往往出乎人們的預料。這種時候，任何的理性分析都已經無效，主導市場的就是投資者的情緒。
這裡我不得不說說投資機構，很多普通投資者都為機構馬首是瞻，認為機構買入的股票一定是好股票，機構賣出的股票一定沒有投資價值。我個人並不這麼看，所謂機構的投資，我們完全可以看做是一個較大散戶的投資，既然是投資就一定有風險，並非機構投資的股票就一定掙錢。公募機構投資有一個很嚴重的弊端，過度重視短期收益率，因此市場一旦有什麼風吹草動，機構就會成為最大的空頭。並非企業的投資價值改變，而是要保留收益，以免業績排行下滑。機構大額的拋售就是上面說到的第一隻動物，以機構參與來考慮企業的投資價值，我個人認為就是個笑話。
機會是跌出來的,風險是漲出來的。當所有人都覺得股市是一座金礦的時候,就應該遠離，當所有人都覺得股市沒有希望的時候，反而是最好的投資機會。其實現在就是很好的投資機會，是否能夠把控就看投資者自己。
恐懼是主力的武器,若主力讓你產生了恐懼感,你的行為已經被主力所操控，只要讓股價持續下跌，投資者就會無條件的交出帶血的籌碼。若投資者們能看淡恐懼，不為漲跌所動，主力的這些小伎倆對於你來說就起不到任何的作用，隨時都會上演蛇吞象的好戲。
當市場本身出現過度恐懼的時候,正是賺錢的大好機，很多華爾街大鱷都信奉群眾因素，當群眾出現大面積恐慌時，就是逆勢交易的最佳時機。本來手握著一隻大牛股,但由於市場上不斷的折磨或恐嚇使你始終生存在迷茫中,明明手中持有的股票能得到可觀的收益,卻又在最低位拱手相讓。
投資股票好比馴馬,開始的時候它是不會聽你話的,它一路狂跑,忽快忽慢,時上時下,折騰得你非常難受。但你只要不為之所動,最終它就會陷入絕望，就看誰先扛不住。
在市場恐慌時想要割肉賣出或沒有賺到錢準備更換又一熱點股票時,請你再等上幾天,也許就會出現轉機。
我和朋友開過一個玩笑，我說投資股票是一個心裡循環的過程，從高興到沮喪，從沮喪到失望，從失望到絕望，最後從絕望到想死，當你想死的心都有了的時候，你就會絕處逢生。當然這只是一個玩笑，但確實反映了股票價格的心理轉換週期。
道理就只這些，很多投資者都知道，下面來看看大家公認的股神巴菲特，如果面對股市的暴跌，也為大家找到一點信心和支撐。
巴菲特共遇到過四次股市暴跌，其中三次標普500指數跌幅過半。
巴菲特的面對暴跌的經驗可以歸納為：淡定。
第一次，1973年1月到1974年10月暴跌50%
股市暴跌，就像發生火災一樣，所有人都想趕快逃離，紛紛不計成本，低價拋售。
巴菲特卻非常淡定，從從容容出手，大膽買入。
他早在1969年9月就退出股市，然後一直抱著現金，等待估值過高的股市暴跌。連他自己也沒有想到，雖然一年之後的1970年5月26日股市最低跌到68點，但又迅速反彈，連續上漲兩年多，1973年1月11日，S&P500指數最高121點。之後才開始下跌，直到1974年10月4日，S&P500指數最低60點。巴菲特等待暴跌，一等就是5年。
這次巴菲特面對暴跌的啟示是：不要低估市場的瘋狂，高估值持續的時間可能很漫長，等待市場恢復理性的過程不會一帆風順，其間要淡定，有耐心，因為可能要等上幾年。
第二次，1987年8月到1987年10月暴跌36%
這一次股市跌得快，反彈也快，結果巴菲特只能遺憾沒有時間“讓子彈飛”。面對暴跌匆匆而來又匆匆而去的投資機會，巴菲特仍然非常淡定，因為他相信下一次機會還會來，只要耐心等待。
在1987年度致股東的信中，巴菲特回顧大跌：
“對於伯克希爾公司來說，過去幾年股票市場上實在沒有發現什麼投資機會。1987年10月，確實有幾隻股票跌到了讓我們感興趣的價位，不過還沒有買到對組合具有影響意義的數量，它們就大幅反彈了。
“到1987年底，除了作為永久性的持股與短期套利的持股之外，我們沒有其它任何大規模的股票投資（5000萬美元以上)。不過你們可以放心，市場先生將來一定會提供投資機會，而且一旦機會來臨，我們十分願意也有能力好好把握住機會。”
這次巴菲特得到的啟示是：有時暴跌來也匆匆去也匆匆，讓你無法抓住抄底良機，對此同樣要淡定，不要因為試圖把握住每一次機會而自責甚至投資行為失控。
暴跌後第二年機會來了，巴菲特開始大量買入可口可樂，到1989年，兩年內買入可口可樂10億美元，1994年繼續增持後總投資達到13億美元。1997年底巴菲特持有可口可樂股票市值上漲到133億美元，10年賺了10倍。
第三次，2000年3月到2002年10月暴跌50%
巴菲特早就預言，科技網絡股推動的這波股市大漲後泡沫必然破裂。儘管股市三年跌了一半，巴菲特卻並不急於抄底，因為他想買的很多股票還不便宜。
2002年度致股東的信中，在暴跌之後，巴菲特依然非常淡定：
“在股票投資方面，我們仍然沒有什麼行動。查理跟我對於伯克希爾公司目前主要的持股感到越來越滿意，因為這些公司的收益在增長，而與此同時市場對其估值卻進一步降低。”
不過現在還無意增持這些股票。雖然這些公司的前景良好，但我們並不認為其內在價值被市場低估。
同樣的結論也適用於大多數的股票。儘管股市連續3年下跌，從而大大增加了股票的吸引力，但只有很少的股票能讓我們稍有興趣而已。這一令人不快的事實正好表明了在大泡沫時期股市對於股票的瘋狂高估。不幸的是，狂飲的酒越多，宿醉的夜越長。
“查理跟我現在對於股票退避三舍的態度，並非與生俱來的。我們熱愛擁有股票，如果是以具有吸引力的價格買入的話。
“在我61年的投資生涯中，其中約有50年中都有這樣的機會出現。今後也一定會有很多類似的好年份。但是，除非發現至少可以獲得10%的稅前收益率(繳納企業所得稅後6.5%－7%的收益率)的概率非常高時，否則我們寧可閒坐在一邊觀望。”
2003年巴菲特終於開始出手，買入中石油。2005年大量買入，投入股市資金規模從2002年底的90億猛增到160億。
巴菲特第三次面對暴跌的啟示是：暴跌後有些股票未必便宜，抄底也要淡定。
因為即使是股市大跌一半，並不代表你想買的股票也大跌一半，而且有些股票即使大跌一半也未必便宜。
第四次，2007年10月到2009年3月暴跌58%
在市場恐懼氣氛最大的時候，2008年10月17日，巴菲特在《紐約時報》上發表文章，公開宣佈：我正在買入美國股票。
在文章中他再次重申他的投資格言：在別人貪婪時恐懼，在別人恐懼時貪婪。
他在2009年度致股東的信中說暴跌時要貪婪到用大桶接：“如此巨大的機會非常少見。當天上下金子的時候，應該用大桶去接，而不是用小小的指環。”
巴菲特過去兩年接金子的大桶有多大呢？“2008年初，我們擁有443億美元的現金資產，之後我們還留存了2007年度170億美元的營業利潤。然而，到2009年底，我們的現金資產減少到了306億美元(其中80億指定用於收購伯靈頓鐵路公司)。
巴菲特之所以能夠在金融危機的暴跌中如此淡定地大規模投資，關鍵在於他對於價值投資的堅定信仰：“過去兩年對真正的投資者來說是最理想的投資時期，恐懼氣氛反而是投資者的好朋友。那些只在根據市場分析人士做出樂觀分析評價時才買入的投資者，為了毫無意義的保證付出了嚴重過高的價格。最終在投資中起決定作用的是你支付的價格和這個公司在未來十年或者二十年的盈利之間的差額，不管你是整體收購，還是隻在股市上買入這家公司的一小部分股份。”
巴菲特第四次面對暴跌的啟示是：暴跌越狠抄底越狠。
巴菲特說，投資最重要的是理性。但股票投資中，最困難的就是保持理性，尤其是在暴漲和暴跌中保持理性。
看完巴菲特的案例，我們再來看看投資大師彼得林奇是如何看待股市暴跌。
每當股市大跌，我對未來憂慮之時，我就會回憶過去歷史上發生過40次股市大跌這一事實，來安撫自己那顆有些恐懼的心，我告訴自己，股市大跌其實是好事，讓我們又有一次好機會，以很低的價格買入那些很優秀的公司股票。
也許未來還會有更大的股市暴跌，但是既然我根本無法預測何時會發生股市暴跌，而且據我所知，和我一起參加巴倫投資圓桌會議的其他投資專家們也無法預測，那麼何以幻想我們每個人都能夠提前做好準備免受暴跌之災呢？在過去70多年曆史上發生的40次股市暴跌中，即使其中39次我提前預測到，而且在暴跌前賣掉了所有的股票，我最後也會後悔萬分的。因為即使是跌幅最大的那次股災，股價最終也漲回來了，而且漲得更高。
股市下跌沒什麼好驚訝的，這種事情總是一次又一次發生，就像明尼蘇達州的寒冬一次又一次來臨一樣，只不過是很平常的事情而已。如果你生活在氣候寒冷的地帶，你早就習以為常，事先早就預計到會有氣下降到能結冰的時候，那麼當室外度降到低於零度時，你肯定不會恐慌地認為下一個冰河時代就要來了。而你會穿上皮大衣，在人行道上撒些鹽，防止結冰，就一切搞定了，你會這樣安慰自己——冬天來了，夏季還會遠嗎？到那時天氣又會暖和起來的！
成功的選股者和股市下跌的關係，就像明尼蘇達州的居民和寒冷天氣的關係一樣。你知道股市大跌總會發生，也為安然度過股市大跌事前做好了準備。如果你看好的隨其他股票一起大跌了，你就會迅速抓住機會趁低更多地買入。
1987年股市暴跌之後，道瓊斯指數曾經一天之內下跌了508點，那些投資專家們異口同聲地預測股市要崩潰了，但是事後證明，儘管道瓊斯指數暴跌1000點之多（從8月份指數最高點計算跌幅高達33%），也沒有像人們預料的那樣股市末日來臨。這只不過是一次正常的股市調整而已，儘管調整幅度非常大，但也只不過是20世紀13次跌幅超過33%的股市調整中的最近一次而已。
從此之後，雖然又發生過一次跌幅超過10%的股市大跌，也不過是歷史上第41次而已，或者這樣說，即使這次是一次跌幅超過33%的股市大跌，也不過是歷史上第14次而已，沒有什麼好大驚小怪的。我經常提醒投資者，這種股市回調不可避免，總會發生的，千萬不要恐慌。
每當股市大跌，我對未來憂慮之時，我就會回憶過去歷史上發生過40次股市大跌這一事實，來安撫自己那顆有些恐懼的心，我告訴自己，股市大跌其實是好事，讓我們又有一次好機會，以很低的價格買入那些很優秀的公司股票。
小馬有話說
股市暴跌並不可怕，真正讓投資者失去掙扎勇氣的是對於市場的恐懼，就像我開篇提到的，拋開這種恐懼其實並沒有失去什麼，暫時性的浮虧，市場總會用時間來彌補。
在市場恐慌的時候，我們是要學會去面對而不是逃避。就如武林高手比武，若是心中有懼，那就必敗無疑，若心中無懼，對手總會露出破綻。
這種時候，我們需要的就是調整自己的心態，等待機會的到來，持倉的堅定自己的目標，不要輕易放棄籌碼，空倉的把握好市場給出的低吸機會，投資者們如果能從容的面對市場，市場必將被你所征服。
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