「关注」米脂校园悲剧后,该如何疗愈孩子心理创伤?

「关注」米脂校园悲剧后,该如何疗愈孩子心理创伤?

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对于学校心理工作者来说,该在什么样的时机、采用什么样的方法,给予当事人怎样的心理抚慰和心理辅导,如何在工作中避免造成二次心理创伤,这都是对其专业能力和专业伦理的重大考验。对于学生家长来说,如何陪伴孩子度过危机事件,倾听他们,并给予适合的帮助,也是需要学习的。

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危机下的心理面面观

面对突发危机事件,人们的心理都会出现哪些反应呢?

突发危机事件打破了人们内心的宁静,特别那些事件的当事人、目睹者,或者其亲人朋友在事件中遭受伤亡的人,或多或少会出现下面一些心理反应:

1、害怕、恐惧:担心灾难会再次发生,害怕自己或亲人朋友受到伤害,害怕只剩下自己一个人,害怕自己的情绪崩溃,无法自控。

2、无助:觉得生命是如此脆弱,没有人可以帮助自己,不知道未来怎么办。

3、悲伤:为亲人或其他人的死伤感到悲痛。

4、怨恨自己:恨自己没有能力救出亲人,希望死伤的人是自己而不是亲人,因为比别人幸运而感到罪恶。

5、愤怒:上天为什么对我这么不公平?别人都不理解我,不知道我的需要。

6、总是陷入回忆:一直想着逝去的亲人或朋友,心理觉得空虚,无法做别的事。

7、幻想:不断地期待奇迹出现,却一次一次地失望。

除了上述这些心理感受外,人们还可能出现一些躯体反应:疲倦、肌肉疼痛、失眠、做噩梦、心神不宁、呼吸困难、恶心、心跳加速、眩晕、抽筋、反胃或拉肚子。

而对于此次事件中的青少年来说,他们可能会表现出:害怕灾难再次来临,对上学失去兴趣,失去同伴交往的兴趣,行为出现退化,在家里造反,睡眠失调,食欲变化,或害怕与灾难有关的环境或事物。这些是需要父母或老师密切关注的,并给予充分理解。

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面对危机,我们“该做”和“不该做”

对于学生

不该做的是:隐藏自己的感觉;勉强自己去遗忘;逃避和别人讨论。

对于家长

该做的是:密切关注孩子在危机事件中或之后的身心变化,告诉孩子哭泣、害怕、愤怒都是正常的;主动与孩子沟通,聆听孩子的诉说,表达你对孩子的理解,如“看到(或听到)这些一定令人很痛苦(难过)”;帮助孩子寻求心理辅导。

对于学校心理工作者

不该做的是:急于把学生纳入到心理辅导中,急于让学生表达创伤感受;为学生表现出的症状“贴标签”,夸大影响;告诉学生“我知道你的感觉是什么”。

该做的是:充分了解和掌握危机事件的第一手资料;尊重学生,倾听学生;在心理危机干预的过程中,注意对学生的隐私信息保密;根据学生的不同年龄特点,选择适合他们的辅导方式;在平时的学校心理工作中,要制定校园突发事件心理危机干预预案,构建心理危机预警及干预体系;建立学生心理档案,对于心理危机程度较高的学生,持续跟踪或辅导。对于其他学生,教给他们识别心理危机的方法,发现危机情况,及时报告校方;与学生家长、教师密切配合。

对于其他民众

不该做的是:传播有关危机事件的“流言蜚语”;指责或埋怨事件中的相关人士;忽视或否认危机事件带来的身心反应的变化;自责和自我怀疑。

该做的是:接纳自己身心反应的变化;与同伴沟通情绪感受,获得支持;给予自己和周围同伴支持;必要时寻求心理辅导的帮助。

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青少年维权在线专家观点点

除了关注此次事件的伤亡学生,还需关注和帮助更大范围的创伤群体:事件亲历者。血淋淋的现场,歹徒对自己同伴的残酷暴行,这些对孩子们稚嫩的心灵都是巨大的冲击,是生命中不可承受之重。为了避免发展为创伤后应激障碍(PTSD),家长和老师可以通过以下方式为孩子们提供心理支持,让他们尽快恢复正常的心理状态,回归到正常的学习生活中。

第一,无条件的关注和关心。家长和老师在平时的生活和学习方面尽可能的多陪伴孩子,更加耐心,更多语言上的鼓励,通过微笑、拥抱等来让孩子感受到温暖、安全。

第二,包容和疏导消极情绪。对于孩子出现的悲伤、愤怒、害怕等消极情绪,家长和老师要敏感,同时给予包容,告诉他们经历了可怕的事件后出现此类情绪是非常正常的,但是没关系,家长和老师永远都在身边,随时会聆听他们的心声。

第三,引导孩子转移注意力。根据孩子兴趣,帮助其把注意力更多集中到喜欢的事情上,比如去他们一直想去的地方旅游,看一部温馨的喜剧电影,参加一场足球比赛等,开拓他们的视野,更多关注世界的美好。

通过以上措施,孩子们就会慢慢的走出创伤的阴影,重新感受到世界的温暖、爱和美好。

当然如果有的孩子症状比较严重,无法有效缓解,应及时寻求当地心理机构帮助,进行有效干预。


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