【一天吃2根蟲草合適嗎？】
吃冬蟲夏草好處多多，冬蟲夏草到底有哪些功效呢？一天吃多少？怎麼吃？
對於不同的體質，不同的規格，不同產地的蟲草，吃法也是不一樣的。
正常情況下，一天吃2根蟲草用來平時的保健養生還是可以的，雖然少了點，但是通過常年累月的吃，可以對身體有一個深層次的改善。
我們來看看不同規格的冬蟲夏草的吃法。由於冬蟲夏草的藥用價值與產地有密切關係，目前醫學界承認有藥用價值的只有西藏那曲冬蟲夏草和青海玉樹冬蟲夏草，今天我們就以那曲蟲草為例，看看冬蟲夏草的養生吃法。
【用冬蟲夏草養生一天吃多少最佳】
特級冬蟲夏草：1.8根一克 一天一根就可以了，此蟲草為蟲草王，藥用價值極品。
1級冬蟲夏草： 2根一克 一天1-2根為最佳蟲草養生吃法
2級冬蟲夏草：3根一克 一天2根為最佳蟲草養生吃法
3級冬蟲夏草：4根一克 一天2-3根為最佳蟲草養生吃法
下面推薦一些冬蟲夏草的燉湯做法：
1.蟲草全鴨:
冬蟲夏草10克、老雄鴨1只、料酒、生薑、蔥白、胡椒粉、 食鹽、味精各適量 。將鴨宰殺，去淨毛和內臟，清洗乾淨剁去腳爪，在開水中氽一下，撈出晾涼；冬蟲 夏草用溫水洗淨；生 姜、蔥切好待用。將鴨頭順頸劈開，取冬蟲夏草8--10枚，裝入鴨頭內，再用棉線纏 緊，餘下的冬蟲夏草 和生薑、蔥白一起裝入鴨腹內，然後放入盆中，注入清湯，用食鹽、胡椒粉、料酒 調好味，用溼棉紙密封 盆口，上籠蒸約2小時，出籠後去棉紙，揀去生薑，蔥白，加味精即成。其功效為 ：補肺腎，益精髓。適 用於虛勞咳喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰漆軟若、久虛等症。
2.蟲草紅棗燉甲魚:
由甲魚重500--1000克一隻、冬蟲夏草10克、紅棗30克加適 量配料燉制而成。 將紅棗洗淨，用清水浸漲；冬蟲夏草洗淨，用溫水發。宰殺甲魚，挖去內臟，用沸水 燙去皮上膜，切成四 塊，放鍋中煮沸後撈出，洗淨。將甲魚、紅棗、冬蟲夏草一併放碗內，加料酒、精 鹽、蔥、生漿、大蒜瓣 及雞湯，上籠蒸二小時，出籠，揀去蔥、生薑，加味精調味，分數次佐餐食用。 甲魚同紅棗、冬蟲夏草一 並燉食，營養豐富，滋補力強，常食之，能有效的增強體質，增進健康，振奮 精神。
3.汽鍋烏骨雞
汽鍋烏骨雞原料用烏骨雞1只、冬蟲夏草10克、黨參10克、 黃精15克、熟地15 克及玉蘭片、香菇、生薑、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。將洗淨的雞切做塊，與冬 蟲夏草、黃精、熟地 、黨參、一起放汽鍋內, 加入各種配料，再加少許清水，上蒸鍋蒸2--3小時， 分餐食用。冬 蟲夏草合烏骨雞、黨參、黃精、熟地等，補益力大，頗適宜於眩暈腥忘、神疲乏力 、遺精盜汗、陽痿早洩 、婦女月經不調和性功能低下者食用。
4.鴿肉燉冬蟲夏草
適於腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰痠疲乏者用。用 鴿子兩隻、冬蟲夏 草15克、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生薑、冰糖適量。將鴿子 宰殺後，放入七十度 的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗淨並放入沸水中片刻，瀝乾水備用。蓮子倒水內 略煮，用筷子快速攪動 ，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗淨，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生薑，再放 入冬蟲夏草、淮山藥、桂 圓肉，最後放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時。 吃鴿子、冬蟲夏草、淮山 藥、桂圓肉、蓮子、喝湯 。
5.冬蟲夏草燉黃雀:
冬蟲夏草6克，黃雀12只，生薑2片。將黃雀去毛和內臟，洗 淨，切塊。將冬蟲夏草、生薑片和黃雀塊放入瓦鍋中，加水適量，慢火燉2--3小時，以黃雀肉爛為度。將 藥和肉一起服食。補腦興陽，填精益髓。適用於中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現的身體虛弱、陽痿、 早洩、性功能低下等症。
6.蟲草鴨塊湯:
由冬蟲夏草與雄鴨肉燉煮而成，局有補虛助陽的作用。先在 碗中加適量清水、黃酒、蔥、生薑、胡椒粉及精鹽調好味，將鴨切好塊，裝盆，用竹籤將鴨塊插若干小孔 。每空內插入洗淨冬蟲夏草1根，然後加調好的湯料，蓋好上籠蒸1--2小時，加味精調味，吃冬蟲夏草、 鴨肉，喝湯。
7.蟲草燉烏龜:
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