問：如何解決我的情感問題？
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也許挽回的道路是艱難的，但是隻要肯你去嘗試，肯踏出那一步，利用一些感情的技巧去挽回她(他)，相信奇蹟會發生的。
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在他離開你後，你是否著急的想要挽回他，從而對他不斷地糾纏？你是不是認為你說一些感人的話、做一些感人的事之後，對方就會被感動，最終回心轉意？其實不是的。你的這些行為不但不能感動對方，還會引起對方的反感，甚至會讓他產生想與你完全斷開聯繫的想法。你在無形之中增加了他在情感上的壓力，使得他沒有一絲喘氣的空間，而讓他迫切的想要逃離你。所以，在挽回中，降壓就起到一個關鍵的作用。
什麼是降壓
降壓其實就是通過某些方式來緩解緊張的狀態。在挽回中，就是停止施加在對方身上的壓力，減少兩人之間的矛盾點，從而緩解兩人緊張的關係。這也是為二次吸引做鋪墊。
降壓應該怎麼做
一、建立共同性
人總是會對與自己持有相同觀點的人有莫名的親切感，所以，要學會與對方建立共同性。當他向你提出分手時，同意他的分手，因為如果你與他持有相同的觀點，他就沒有理由去否定你了，從而合理化不了他分手的決定。當他指出你的錯誤或者缺點時，勇敢的承認，不要去反駁他。當他看到你誠懇的態度時，對你的反感以及敵對感也會相對的減弱，他自身情感上的壓力也會逐漸的減少。你要學會站在他的角度看問題，瞭解他的想法，這樣可以幫助兩人建立共同性，讓你們之間的關係更加和諧，方便你們日後的溝通。
二、降低需求感
男朋友要和我分手該怎麼挽留？愛情複合大師說過：“當一個人需求感過高的時候往往容易胡思亂想，死纏爛打。”因此，你要在挽回的過程中降低自己的需求感，停止一切你對他的糾纏、解釋、承諾，這樣既能減少他的壓力，也能減少雙方的矛盾點，兩人之間緊張的關係也能得到緩和。如果你對他表現出高需求感的話，他就會認為你低價值，不值得被他珍惜，從而合理化他分手這個決定。
三、改變自己
分手之後，把對他的感情進行冷凍，在冷凍期間分析你們分手的原因，進而改變自己。你要保持一個樂觀積極的心態，減少自己在情感上的壓力。努力地改變自己，學會穿衣打扮，要多看一些書籍提升自己，多做運動，偶爾可以去旅遊，懂得享受生活，感受生活的美好。這樣你的心胸就會變得很寬廣，就不會侷限於你與他的過去了。你還要多交朋友，特別是高質量的異性朋友，學會異性相處的技巧。當他看到你的身邊出現更好的人時，他就會開始否定自己，反省自身的問題，而開始尋求認同，重新聯繫你了。當然，通過改變之後全新的你會讓他耳目一新，而重新被你所吸引。
其實，不單單對方需要降壓，自己一樣需要。分手之後兩人的情緒都是處於極端的狀態，而降壓可以使雙方緊繃的情緒得到緩和，兩個人才能冷靜下來好好的發現問題，從而解決問題。所以，重視降壓，才能更好的挽回愛情。
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