對於職場白領女性朋友，最討厭莫過於就是那一雙尖頭小高跟。
畢竟，要想展示這職場達人的魅力和強大氣場，總是離不開高跟鞋的襯托。
儘管穿著高跟鞋很難 " 健步如飛 "，且腳很疼，
但不少女性為了讓美麗加分，為此的態度都是：
然而，殊不知，這“美麗”的背後也埋藏著許多的危機。
長沙一女子全身無力中毒暈倒，罪魁禍首竟是高跟鞋！
小傷口變成大麻煩！
據悉，高女士最近穿著一雙新買的高跟鞋外出，回家後發現右腳的腳後跟被鞋磨破了皮。由於經常如此，所以她並沒有在意，在接下來的兩天，她忍著疼痛繼續穿著高跟鞋上班，直到右腳後跟越來越疼，破損部位紅腫明顯、流膿，紅腫向腳背部蔓延，才暫時停止了穿高跟鞋。
何為“急性蜂窩織炎”？
急性蜂窩織炎多因皮膚、黏膜損傷後，皮下、筋膜下、肌間隙或深部疏鬆結締組織的急性、瀰漫性、化膿性感染。開始僅表現為局部紅腫熱痛，如果不及時處理，可能迅速擴散，出現寒顫、高熱、頭痛、全身無力等中毒症狀，甚至危及生命。
小康醫生提醒，高跟鞋給人帶來強大氣場和曼妙身材的同時，也帶來了很多“美麗的隱患”，譬如：小腿粗壯、肩頸痠痛、腰肌勞損，拇趾外翻……這些大大小小的毛病。
難道我們可以放棄工作，拋棄高跟鞋嗎？
實際上，由於一些不可控制因素，我們總是避免不了需要穿高跟鞋。然而面對這“暗藏殺機”的高跟鞋，我們又該如何健康、科學穿高跟鞋呢？
1、合適的鞋跟及鞋頭
選擇高跟鞋時不要單純講究好看和時髦，舒適度也很重要。
選擇不超過5cm的寬、低跟鞋，可以提供更多的支撐面積，且較寬的鞋頭可以讓腳趾得到舒展。
2、正確的走路姿勢
上半身挺直，臀部夾緊，膝蓋略彎曲， 腳尖往前伸直——這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部及足部的浮腫現象，促進血液循環，遠離腿部痠痛。
3、限制時間
不要一整天都穿著高跟鞋，記得給自己另外備上一雙平底鞋，在休息的時候換上，緩解疲勞。另外，也可以選擇在上下班的路上換上更舒服的運動鞋。
4、拉伸放鬆
每天花點時間去拉伸你的小腿肌肉及下肢後鏈，這樣能讓穿了一整天高跟鞋緊繃的腿部肌肉得到放鬆，降低受傷的幾率。
閱讀更多 漫說健康 的文章
